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“睡得越早，死得越早”，有科學(xué)依據(jù)嗎？最佳的睡眠時間是幾點

最新研究確定''最佳入睡時間''段！睡太早或太晚，都有健康風(fēng)險...

晚上10:00至10:59是最佳入睡時間！睡得太早太晚都會增加疾病風(fēng)險！

睡得太多或太少都有風(fēng)險！睡得太早或太晚也有風(fēng)險！看科學(xué)數(shù)據(jù)！

“睡得越早，死得越早”，有科學(xué)依據(jù)嗎？牛津大學(xué)研究給出了答案

“早睡身體好”是健康的偽科學(xué)？牛津研究告訴你，早睡到底好不好

怎么睡得好

科學(xué)家不但研究睡眠如何產(chǎn)生，他們還想研究我們?yōu)槭裁匆X| 張珞穎 一席第597位講者

夜貓子們，別以為疾病離你很遠(yuǎn)

“早睡早起”和“晚睡晚起”，到底哪種好？幾點起床最健康？

為什么睡得越多，卻感覺越累？

偷偷告訴你：養(yǎng)生最重要就是睡得好！記住7個忠告，一夜好眠

科學(xué)家對43萬人進(jìn)行長達(dá)6年追蹤，發(fā)現(xiàn)熬夜晚睡的人真的死得早

醫(yī)生說｜千萬別熬夜了，小心抑郁癥找上你

除了熬夜，睡得太早也會影響壽命，中老年人更該多加注意

研究發(fā)現(xiàn)：睡得太早，或增加29%的死亡風(fēng)險，睡多久才算健康

標(biāo)準(zhǔn)睡眠時間出爐，不同年齡段標(biāo)準(zhǔn)各不同，你達(dá)標(biāo)了嗎？

醫(yī)生提醒：不止睡眠不足會影響健康，睡太早也會引發(fā)心血管疾病

科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)：在這個時間點睡覺的人，可有效降低心血管風(fēng)險

熬夜欠下的睡眠債，你一輩子也還不起

世界睡眠日：這些睡眠誤區(qū)你避開了嗎？

大規(guī)模研究表明，晚上10點到11點睡覺，對心臟最健康

研究確定“最佳入睡時間”段，睡太早或太晚，都有健康風(fēng)險

長壽秘訣[549】睡得越早，死得越早”，有科學(xué)依據(jù)嗎？牛津大學(xué)研究說出真相

不少人被8小時睡眠論忽悠了！50歲以后，最佳的睡眠時長是多少？

午睡會影響壽命？中老年人睡覺3不要！睡對了，心腦都獲益

人生下半場，拼的是誰能“吃得好、睡得香”

睡得晚VS睡得少，哪個對身體危害更大？“入睡黃金時段”、“最佳入睡時長”，一文告訴你~

晚上熬夜中午補覺就行？?醫(yī)生提醒：睡得少，可能基因突變！