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原來睡得太早也影響壽命？50歲后更得注意，幾點睡、睡多久才好？|睡眠時間|熬夜|睡眠質(zhì)量|睡眠不足|睡眠障礙

除了熬夜，睡得太早也會影響壽命，中老年人更該多加注意

健康：太多太少都影響壽命？研究稱睡7到8小時最佳

別再睡得太早了，尤其是中老年人，睡得太早會影響壽命，不是謠言

睡得太多或太少都有風(fēng)險！睡得太早或太晚也有風(fēng)險！看科學(xué)數(shù)據(jù)！

壽命與體重的關(guān)系被發(fā)現(xiàn)：60歲后體重這樣剛剛好，你達標(biāo)沒？

每年休假至少三周可延長壽命

|醫(yī)生難言的事實|每日服阿司匹林對健康老人無益反而有害

三篇NEJM齊發(fā)！每日低劑量服用阿司匹林，并不會延長壽命

9個公認(rèn)“縮短壽命”的壞習(xí)慣，你占了幾個？

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每天睡5小時和10小時，哪個癌癥風(fēng)險高？

研究發(fā)現(xiàn)睡眠與死亡率關(guān)系，每天睡多久有益長壽？答案不是8小時

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睡眠長短決定壽命，是睡的越多越好嗎？

JAMA子刊：別睡太多！每天超過7小時，增加死亡風(fēng)險

超時睡眠增患卒中風(fēng)險

睡長睡短都對心血管有害，到底應(yīng)該怎么睡？

“最佳睡眠時間”出爐！睡多睡少都不好，關(guān)鍵是把握在這幾個時間！

好睡眠有5個標(biāo)準(zhǔn)！全做到比別人延壽5年！

萬萬沒想到，早起也傷身，起床、睡覺都有最佳時間點！

睡懶覺=慢性自殺

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研究發(fā)現(xiàn)：睡得太早，或增加29%的死亡風(fēng)險，睡多久才算健康

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［首藏作品］（7295）熬夜不好，睡太早也不行