嗨，我是你的餐飲同行大佑
每日情景
每個人都會遇到以下情況：
一天24個小時，按照3個8個小時劃分時間：8小時睡覺，8小時工作，單身的手機分走大部分時間，有家庭的被家庭瑣碎分走大部分時間。
還有那么一兩個小時發(fā)呆，不知道自己要干什么。
持續(xù)性混吃等死，間接性躊躇滿志，是我們大部分的人生常態(tài)！
而人與人之間的差距往往就差在每天的這一個小時之間!
你與高手之間的差距
曾經(jīng)的我也是這樣，當(dāng)我立志要做一名餐飲培訓(xùn)高手工時，我發(fā)現(xiàn)每天1小時，一周7小時，給我?guī)砹祟嵏残愿淖?
開國元勛本杰明富蘭克林，10歲綴學(xué)，每天一小時，一周5小時，讓自己成為了各個行業(yè)的接觸代表。
而7小時法則的核心在于讓大腦停下來思考，而不是一直處于被瑣事打擾的狀態(tài)。
每周日下午，我將手機放在家里，只帶紙質(zhì)的筆記本，思考自己一周所做的事情，告訴老婆自己在那個圖書館，遇到十萬火急的事情，打前臺電話 ，一整個下午，我都在獨自思考，正是因為這份獨處的下午時間，讓我的進步飛速。
01
如何安排你的每天黃金1小時
第一件事情：頻繁的記錄
沒錯，就是記錄，記錄一周，你每天的活動時間和計劃：
從早晨下床開始記錄，中午12:00記錄之前的事情，17:00記錄12：00之后的事情，睡前記錄自己17:00之后的事情。
粗略記錄，一周之后，確定自己的黃金1小時在那個時間段不容易被打擾，
大部分人定在早晨7:00之前，因為在這個時間段對于大部分來說，是最安靜的時間。
第二件事情：任何形式的學(xué)習(xí)都是進步
學(xué)習(xí)不是端坐在書桌前，就連比爾蓋茨雖然一年50本，但也通過大量的紀(jì)錄片來獲得知識，因為紀(jì)錄片是非常嚴(yán)謹(jǐn)?shù)模瑫蕹切﹤慰茖W(xué)。
你自己可以一邊跑步，一邊聽喜馬拉雅的音頻等，我個人喜歡《東吳同學(xué)會》，雖然已經(jīng)停更，但是我喜歡一遍又一遍去聽。
網(wǎng)易公開課，多去聽一聽TED演講，用不一樣的觀點去洞察整個世界。
最重要一點就是輸出：寫自己的理解之后的觀點也好，錄音也罷，只要是輸出就可以，10天后你會發(fā)現(xiàn)自己記憶力明顯增強，言之有物。
第三件事：嘗試新事物
大部分人懼怕在公眾場合演講，我也一樣，自從出去參加行業(yè)培訓(xùn)，在公眾場合出丑之后，我立志改變，為此專門學(xué)習(xí)了相關(guān)知識：3招，讓你提升表達力！
作為運營經(jīng)理，抖音直播我本可以不用去直播，但我積極的去嘗試，一場店里的團購直播，我也能賣出幾千塊！
積極的去嘗試新鮮事物，你會發(fā)現(xiàn)自己強的可怕。
第四件事情：復(fù)盤反思
每天早晨7:00-7:30之間是我的復(fù)盤時間，從2024年12月26日開始復(fù)盤至今，我發(fā)現(xiàn)最大的改變是認(rèn)知，前幾天被最好的朋友背刺，發(fā)現(xiàn)自己竟然特別的平靜，正常心態(tài)面對，但是已將此人移除自己的核心朋友圈。對于這樣的變化，我自己都很震驚。
復(fù)盤要點：
今天只做一件事，成功了為什么成功；失敗了，為什么失敗，失敗了需不需要換個角度去考慮這件事。
呼吸冥想：手機調(diào)至靜音，關(guān)注呼吸5分鐘，只關(guān)注呼吸。
顯化：我要成什么樣的人，成為這樣的人，他們的行事風(fēng)格是什么樣的，來內(nèi)化自己。
02
時間的復(fù)利
不論是李笑來的《財富自由之路》還是股神巴菲特一直強調(diào)的“滾雪球效應(yīng)”都是對于復(fù)利非常大的肯定。
很多人自嘲，我如果像他們一樣有錢，那么我也會有閑暇時間去看書，演講等。
他們是因為相信復(fù)利的奇跡，才有了今天的成就，復(fù)利堪稱“時間的魔法”，也被稱為“世界第八大奇跡”。
達倫哈迪：“復(fù)利是宇宙的基本法則，微小習(xí)慣經(jīng)時間的積累也會產(chǎn)生巨變！”
用每天1小時，每周7小時去驗證屬于自己的復(fù)利奇跡。
不要懼怕失敗，在強者的心中，成功我得到了，失敗我從中學(xué)到了，我還是有所收獲，一本萬利的事情為什么不去做！
