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凌晨1點不睡未必是熬夜，你無意間做的這2件事，才是真正的熬夜

一天該睡幾小時你知道嗎？大多90后因‘8小時睡眠論’禿頂！

晚上睡不著早上醒不來，當代城市青年如何克服熬夜拖延癥？

你對睡眠的控制也是對人生的控制

早睡早起一定比晚睡晚起更健康嗎？答案可能出乎意料

人睡不好，命比紙薄！這些睡眠習慣很傷腎，千萬要避免

如何睡個好覺？經(jīng)常熬夜的人，要注意什么？

警惕！睡覺時長超過這個數(shù)，早死風險更高！

睡得太多或太少都有風險！睡得太早或太晚也有風險！看科學數(shù)據(jù)！

偷偷告訴你：養(yǎng)生最重要就是睡得好！記住7個忠告，一夜好眠

晚上睡眠不足6小時，容易患癌？我國院士：每晚睡7到9小時較科學

睡眠不好會影響心臟，熬夜時心臟咯噔一下，小心是猝死信號！

最新研究：早睡晚睡都不行，這個時間睡覺，遠離腦梗和中風！

好睡眠有5個標準！全做到比別人延壽5年！

經(jīng)常這樣睡覺的人，壽命可能更短？！保持這個習慣，幫你降低死亡風險

分享-好睡眠的兩個標準：規(guī)律+睡足

睡不著不要慌，睡前一個小動作，輕松入睡，方法非常簡單

睡眠是減肥關鍵 每晚睡6.5~8.5小時

“睡得越早，死得越早”，有科學依據(jù)嗎？牛津大學研究給出了答案

睡覺時長超過這個數(shù)，早死風險更高！最佳時間現(xiàn)在知道還不晚…

為什么每天半夜會“自然醒”？原來是這2處堵住了

快醒醒！關于睡眠的這10大謠言，別再信了！

研究確定“最佳入睡時間”段，睡太早或太晚，都有健康風險

晚睡晚起算不算熬夜？關于睡眠的真相可能超出你想象

睡得少、睡得晚，哪個更傷身？這樣做能校對好“生物鐘”！

晚上熬夜中午補覺就行？?醫(yī)生提醒：睡得少，可能基因突變！

整晚睡不好，1個小動作，安神促睡眠，睡前做1次，讓你快速入睡

如何有效地改善睡眠質量