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睡眠時(shí)間竟然影響血糖！究竟睡多長(zhǎng)時(shí)間才合適呢？

熬夜=玩命！究竟幾點(diǎn)睡才算熬夜？

23點(diǎn)后入睡就算熬夜？正確答案在這里

每晚睡7小時(shí)為最健康睡眠時(shí)間 (糖尿病) - 天上火の草野之羊的日志 - 網(wǎng)易博客

研究：女性每晚睡7到8小時(shí)可降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

晚上幾點(diǎn)睡，竟決定孩子成績(jī)好壞，馬上開(kāi)學(xué)了家長(zhǎng)一定要看

這個(gè)時(shí)間段睡覺(jué)有助于寶寶長(zhǎng)高，家長(zhǎng)們盡量別去打擾他！

長(zhǎng)期11點(diǎn)以后睡，身體這13個(gè)地方先壞，看完你還敢晚睡？

每天少睡2小時(shí)引出10種病，猝死、癌癥、肥胖...看完再也不敢晚睡了！

睡不飽？易胖且易患糖尿病

每天睡6小時(shí)和8小時(shí)的區(qū)別，猝死、癌癥…看完再不敢晚睡了

熬夜vs失眠 哪個(gè)對(duì)身體的傷害更大？

癮這么大？重慶39歲女子連續(xù)打麻將近40小時(shí)后送醫(yī)

晚上12點(diǎn)睡覺(jué)，到底算不算熬夜？關(guān)于熬夜，可能很多人有所誤解

分享-好睡眠的兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：規(guī)律+睡足

午睡習(xí)慣居然是天注定，睡多久最好？

每晚睡7

【養(yǎng)生健體】學(xué)會(huì)睡眠，健康一生：第三章 睡眠不良引起的各種疾病

睡眠不足4小時(shí)的人，4小時(shí)以上的人比肥胖2.8倍。睡眠量和質(zhì)量都很重要

原來(lái)這樣的體重最長(zhǎng)壽！體重與死亡率的關(guān)系也被發(fā)現(xiàn)了

睡眠長(zhǎng)短影響壽命！有3個(gè)睡覺(jué)習(xí)慣都是“病”，很多人改不了

震驚！你居然連夜都不會(huì)熬！還敢和生命開(kāi)玩笑？！

為何有人晚睡早起仍有精神

睡不好，易得脂肪肝！廣東學(xué)者研究

睡得晚，或睡不夠，易變胖！全球近14萬(wàn)人分析

睡眠質(zhì)量差造成記憶力衰退。三個(gè)動(dòng)作改善，整晚睡得香，渾身舒服

熬夜成習(xí)慣，身體會(huì)慢慢“回饋”6個(gè)變化！你能承受得住嗎？

關(guān)于熬夜的有害性