如果你在感情里總是缺乏安全感，極度渴望親密和陪伴，情緒變化無(wú)常，總因?yàn)橐恍┬∈戮陀X得對(duì)方不愛你了，特別害怕分離，經(jīng)常質(zhì)疑自己、否定自己，總是想控制對(duì)方，又無(wú)比期待對(duì)方的肯定和反饋——那你大概率就是焦慮型依戀人格。
說(shuō)得直白一點(diǎn)，焦慮型依戀，就是那種拼命想抓住愛情，結(jié)果把自己和對(duì)方都耗得精疲力盡的感情模式。
在心理學(xué)上，焦慮型人格特質(zhì)又稱為“癡迷型人格特質(zhì)”。
焦慮型依戀的人，往往在童年時(shí)期經(jīng)歷過(guò)缺乏父母陪伴或者關(guān)愛的成長(zhǎng)環(huán)境。比如，那些小時(shí)候被爺爺奶奶帶大，父母忙于工作，長(zhǎng)期不在身邊的孩子。他們的內(nèi)心深處，往往有一種“被拋棄”的恐懼感，總是擔(dān)心自己不值得被愛，或者一不小心就會(huì)被拋棄。這種內(nèi)在的不安，長(zhǎng)大后也會(huì)影響他們的親密關(guān)系。
說(shuō)白了，焦慮型依戀者的內(nèi)在小孩，永遠(yuǎn)處于一種惶恐不安的狀態(tài)。他們內(nèi)心的那個(gè)“小孩”一直渴望著父母的愛與陪伴，可惜得不到。他們成年后，看似成熟，但一旦陷入親密關(guān)系，這個(gè)“小孩”就會(huì)開始作妖，要求伴侶給他們無(wú)微不至的關(guān)注和確定感。于是，成年人的偽裝被拋下，那個(gè)焦慮不安的小孩便開始主導(dǎo)他們的情感世界。
焦慮型依戀者渴望得到伴侶的無(wú)條件呵護(hù)和主動(dòng)靠近。他們覺得，只有對(duì)方不斷主動(dòng)，自己才是被愛的。所以當(dāng)伴侶稍微表現(xiàn)出一點(diǎn)冷淡，或者沒有及時(shí)回消息，他們的焦慮感就會(huì)迅速飆升，心里開始各種胡思亂想，情緒極端波動(dòng)。
焦慮型依戀者對(duì)“冷漠”特別敏感。哪怕伴侶無(wú)意中說(shuō)了句冷淡的話，或者因?yàn)槊β禌]時(shí)間陪伴，他們都會(huì)放大對(duì)方的行為，覺得“對(duì)方是不是不愛我了？”。這種過(guò)度解讀會(huì)讓他們情緒極度不穩(wěn)定，隨時(shí)陷入情緒崩潰的邊緣。
內(nèi)心的“小孩”極度害怕失去，害怕被拋棄。進(jìn)入親密關(guān)系后，他們會(huì)反復(fù)向伴侶索取一種“非你不可”的保證。焦慮型依戀者常常需要伴侶給出那種天天發(fā)誓“愛你一輩子”的安全感，否則他們內(nèi)心的不安會(huì)讓他們一直糾纏。
這種人格模式的最大問(wèn)題在于，焦慮型依戀者不僅消耗自己，還無(wú)形中在關(guān)系中不斷消耗對(duì)方。他們需要對(duì)方提供的安全感，不是一種常規(guī)的關(guān)心，而是一種“近乎完美”的無(wú)瑕疵陪伴。稍有不符合他們預(yù)期的行為，就會(huì)引發(fā)他們的不安和焦慮，對(duì)方便被打上“不夠愛”的標(biāo)簽。
這種過(guò)度依賴和控制的需求，最終讓關(guān)系中的兩個(gè)人都陷入疲憊不堪。長(zhǎng)此以往，伴侶很可能會(huì)感到被“窒息”，彼此的關(guān)系也在不斷的內(nèi)耗中走向破裂。
焦慮型依戀者并不是真想折磨對(duì)方，他們的行為背后，其實(shí)是對(duì)被拋棄的深度恐懼。他們內(nèi)心那個(gè)“小孩”只想要百分之百的安全感，但這個(gè)要求對(duì)任何人來(lái)說(shuō)都是不現(xiàn)實(shí)的，久而久之，感情也就被這種過(guò)度需求壓垮了。
你身邊有焦慮型人格特質(zhì)的人嗎？請(qǐng)把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給他。
聯(lián)系客服
