有一類人格——回避型依戀人格。

跟這類人談情說(shuō)愛(ài)，會(huì)讓你陷入癲狂，憤怒，無(wú)奈的情緒混亂狀態(tài)。

回避型依戀，簡(jiǎn)直是親密關(guān)系中“最傷人不見(jiàn)血”的人格。

比如：

對(duì)方明明喜歡你，卻總是不主動(dòng)；

明明很想你，卻不敢表達(dá)自己的感情；

明明想要更靠近，但從始至終推進(jìn)關(guān)系的人，都是你。

有一種“猶抱琵琶半遮面”的感覺(jué)。

欲語(yǔ)還休，欲罷不能。

跟這樣的人在一起，只能靠你猜。

“他在想什么？”

“他為什么不主動(dòng)？”

“他真的喜歡我嗎？”

-01

回避型依戀人格，有哪些特點(diǎn)？

第一：內(nèi)在的表現(xiàn)

1、總是否定自己

“我不值得被愛(ài)”

“沒(méi)有人會(huì)喜歡我”

“對(duì)方會(huì)拒絕我的”

這種否定，常常將自己的價(jià)值貶到最低；

總是認(rèn)為沒(méi)有人會(huì)給他善意，沒(méi)有人愿意無(wú)條件喜歡他。

2、不愿意表達(dá)情緒

不會(huì)直接表達(dá)自己的感受，是回避型的另一個(gè)特征。

大多數(shù)時(shí)候，他們都會(huì)壓抑內(nèi)在的需求和情緒；

想要，不會(huì)說(shuō)；

生氣，不會(huì)表達(dá)；

情緒波動(dòng)起伏，內(nèi)心翻江倒海，自己陷入精神內(nèi)耗。

3、在關(guān)系里，自我封閉

將自己與對(duì)方隔開(kāi)。

明明是愛(ài)人，關(guān)系卻沒(méi)有想象中那么親密；

明明可以更近一點(diǎn)，偏要端著包袱。

對(duì)方難過(guò)，他也難過(guò)；

他知道自己的行為，或許會(huì)讓對(duì)方難過(guò)，但他就是不會(huì)表達(dá)自己。

第二：在親密關(guān)系中的行為表現(xiàn)

1、在關(guān)系里很被動(dòng)，幾乎沒(méi)有主動(dòng)過(guò)。

2、幾乎很少主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方，回應(yīng)對(duì)方的速度也很慢。

3、只要產(chǎn)生矛盾，必定會(huì)沉默，冷處理問(wèn)題。

4、對(duì)方不推進(jìn)關(guān)系，他也不會(huì)推進(jìn)關(guān)系。

5、很少主動(dòng)表達(dá)愛(ài)意，不會(huì)說(shuō)甜言蜜語(yǔ)。

6、給伴侶的狀態(tài)很冷漠，很理智，愛(ài)自己勝過(guò)愛(ài)伴侶。

……

看完這些表現(xiàn)，跟回避型依戀人格相處，是不是很痛苦？

-02

回避型依戀人格的內(nèi)心，到底怎么想的？

1、渴望安全感與愛(ài)

人類有兩種奇怪的狀態(tài)。

第一：越是渴望什么，就越是否定什么

“沒(méi)關(guān)系的，我不生氣”

“我不想要，我不喜歡”

潛臺(tái)詞：“我很生氣，但我不說(shuō)；我想要，就看你懂不懂我”。

第二：越是缺少什么，越是炫耀什么

缺少愛(ài)，就炫耀自己擁有過(guò)很多愛(ài)；

缺少錢，就炫耀自己很有錢；

缺少認(rèn)可，就炫耀自己很受歡迎。

而回避型依戀人格，就是前者。

有個(gè)詞叫“傲嬌”。

其實(shí)回避型依戀人格的人，特別傲嬌；

他們很想要，很喜歡，很想念，可偏偏不主動(dòng)說(shuō)出來(lái)。

2、越是被愛(ài)，越是恐懼，內(nèi)在價(jià)值感較低

在回避型依戀人格的成長(zhǎng)軌跡中：

他們極少被親密的人認(rèn)可。

比如：

從小到大，很少被父母認(rèn)可；

在學(xué)校里，很少被老師認(rèn)可；

很少聽(tīng)到贊美的，鼓勵(lì)的話。

久而久之，他內(nèi)心就養(yǎng)成了不自信的心態(tài)；

內(nèi)在價(jià)值感低，常常自我否定。

這種心態(tài)，導(dǎo)致他在感情里，也總是拒絕。

拒絕對(duì)方熱烈的愛(ài)，拒絕對(duì)方的主動(dòng)，拒絕對(duì)方的善意。

-03

如何跟回避型依戀人格相處？

1、不要試圖束縛他

回避型依戀人格，是最需要“獨(dú)立空間”的。

他們渴望有自己的時(shí)間，有自己的小空間；

一旦你過(guò)度侵入他的邊界，就會(huì)讓他感受到強(qiáng)烈的壓力。

跟他們相處，保持“親密有間”的距離就夠了；

當(dāng)你試圖束縛的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他會(huì)立刻逃走，躲起來(lái)。

2、給TA安全感，看到他脆弱的一面

回避型依戀人格，最受不了的是：

你忽然看懂了他。

你讀懂了他的脆弱；

看懂了他內(nèi)心的懦弱，逃避與渴望。

而且，你并沒(méi)有給他壓力；

你很巧妙，很有心得接住了他的脆弱，照顧了他的面子。

這種感覺(jué)就像什么呢？

有人能接住你的“?！?，周圍那么多人，只有對(duì)方讀懂了你。

任何關(guān)系，當(dāng)雙方建立了足夠多的信任，足夠深刻的安全感；

在接下來(lái)的相處，一切難題都會(huì)迎刃而解。

每個(gè)人的內(nèi)心，都渴望這樣的關(guān)系：

“即使我不說(shuō)，也希望你是懂我的?！?/span>

“我想你，但我不會(huì)說(shuō)；因?yàn)槲乙詾楫?dāng)你走向我的時(shí)候，你是懂我的?！?/span>

可惜，沒(méi)有人能真正讀懂回避型依戀人格。

因?yàn)樘哿恕?/span>

話題：

你有沒(méi)有遇到過(guò)回避型伴侶？

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作者何所歡：專注兩性情感，婚姻家庭，自我成長(zhǎng)性格等心理學(xué)分析，關(guān)注我為你帶來(lái)更多知識(shí)。

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你有沒(méi)有遇到過(guò)回避型伴侶？