很多讀者在評論區(qū)留言道：“我的朋友 or 戀人是這種人格，我該怎么相處呢 ？”還有 “ 我就是這種人格，我應該怎么辦呢？”
今天我們來講講高防御人格是怎么形成的，以及如果你或身邊的人是高防御型人格，應該怎么辦？
高防御型人格就是過度使用了原始的防御機制 首先，我們來復習一下高防御型人格，它是指一個人的心理防御（defense mechanism）過于強大、單一、固執(zhí)、而且缺乏柔韌度的人格表現(xiàn)。心理防御是對自身價值感、存在感、自尊心、安全感，甚至是對未來的希望感的保護。這種保護是非常必要的，也有著積極的適應價值。我們每個人，在某個時刻，都有自己不想面對的信息和反饋。當我們自身還沒有強大到面對令自己感到痛苦且無能為力的信息時，我們的心理免疫系統(tǒng)就會保護你不去承認這些信息。 別人說你不好，你會保護自己，認為這個說你的人不對，否認 ta，歪曲 ta 的觀點，降低 ta 在你心中的地位。這其實就是自我防御的一種方式。
第二，具有高防御型人格特質(zhì)的關(guān)系對象非常容易體會到羞恥感，盡管面對和對抗羞恥感是只有他自己能做的事情。 但是你作為親密關(guān)系對象，卻可以示范給他看——什么是沒有羞恥感地活著。這個建議需要你有極大的心理能量。如果你非常希望可以和 TA 進行高質(zhì)量的戀愛，可以考慮心理咨詢的幫助，以對抗自己身上的羞恥感。 只有當你可以坦蕩接納真實自我時，你才告別了過往經(jīng)歷強加給你的羞恥感。同時才具備幫助TA擺脫羞恥感，從而抵御高度防御。
