今天我想分享的是我們練拳的人為什么要多靜坐？
練內家拳到一定程度，每一個拳式都是由身體的束展、氣息的收縮鼓蕩而來。加上練拳時要無人似有人，還有各種的意念假借。練得時間長了人容易進入一種幻想當中，也不知不覺讓人內心充滿戾氣。比如看到一個人，內心會不自覺的想：我怎么才能快速的打倒他？甚至于在切菜的時候，手里握著菜刀，身邊有人的話，突然會冒出一個可怕的念頭：我用菜刀怎么攻擊他…？有時候會被自己這種突然產(chǎn)生的念頭給嚇一跳。
我查閱了一些資料，分析出產(chǎn)生這種情況的原因就是平時練拳太過于注重無人似有人，太過于讓各種意念假借的參與，而過后又沒有很好的放空自己，以至于出現(xiàn)了對自身的反噬！
所以每當我們練拳后，一定要多靜坐。姿勢不要求，可以坐凳子上，也可以找個墊子盤腿坐，自己覺得舒適就行。緩緩閉上眼睛，聽著自己的呼吸，慢慢的把呼吸放慢。盡量的讓自己放空腦袋，讓那些假借的意念都隨著呼氣給呼出去！如果腦袋里各種練拳的意念還是停不下來，那就試著默念菠蘿蜜多心經(jīng)，對放空自己有幫助。總之來說就是要把剛才練拳的各種意念都要從腦袋里清空，要讓思維回到空白狀態(tài)去！這樣才不至于被幻想反噬！才不至于給練成了“神經(jīng)病”！
這種情況不是我一個人發(fā)生過，在拳友交流的過程中，我發(fā)覺一些人也遇到過和我一樣的困擾。故在此把我的體會分享出來，希望對大家有幫助！
