核心就一句話：松胯坐下去，撐裹抱起來。
首先，想象屁股往后找凳子，松胯圓襠，力自然沉到腳底。
接著，大腿微微內(nèi)撐外裹，像輕輕夾住一個大球，不緊不松，有張力又不僵硬。
膝蓋微屈、微微內(nèi)扣，對準(zhǔn)腳尖，不壓不挺，膝蓋就解放了。
這樣站，腿不酸、氣不浮，穩(wěn)當(dāng)又有根。
不是用肌肉硬站，而是用結(jié)構(gòu)“坐”穩(wěn)。
慢慢找，身體會告訴你答案。
—— 樁要站對，功夫才長！
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