一块软糖：尾闾一拧，后腿才蹬得实。民国南京中央国术馆，一小伙只学“缩—发”一招，靠尾闾后弧赢遍擂台。拳友追问：合裆、松胯、腹股沟内收，是不是更稳？答：稳。又问：发力前非得先合住？答：得合。关键在...

太极拳尾闾四大秘诀，练对的人实力飙升！

《尾闾四大秘诀》这文章读后，真是一下子明白过来了，太痛快了！

龙骨飞甲：太极拳的“大龙”就是脊椎脱开尾闾脱开骨骼战士归位

站桩

练太极总觉劲“飘”？是没把六处“根”练活

分享一下站桩中的圆裆

站桩

“调身、调息、调心”三合一，周天功五步呼吸法一夜刷屏，轻飞颤掌功早晨排队

内家拳的抻筋拔骨跟瑜珈神拉的区别

太极修心：心稳住了，身子自然顺

水要烧开桩要站透

尾闾一松，全身阳气像开闸的水，瞬间贯通脚底到指尖

站桩养气，简单实在！

什么是“浑圆力”1？

浑圆力是什么2？

什么是浑圆力3？

站桩三分钟膝盖就疼？原来九成人都把尾闾摆反了！

尾骨一收，脚下生根，站桩稳得像焊进水泥

拳友：太极拳的裆弧是什么？请解惑！