買買紛健康生活

熬了一天夜，精神極度疲憊，身體也像垮掉了一樣。還沒走到晚年，就已經(jīng)渾身是?。灰蚩床〕运幎⒌舻慕疱X，每每令人心如刀絞，這是當(dāng)代年輕人的現(xiàn)狀。

我們總是焦慮、抑郁、彷徨，既想捂緊錢袋子，又忍不住病痛，卻忘了，有一件事能夠防患于未然，那就是運(yùn)動(dòng)。紐約大學(xué)神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)家溫迪曾說過：運(yùn)動(dòng)能帶來更好的心情、更充沛的能量、更佳的記憶、更強(qiáng)的專注力。

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買買紛——運(yùn)動(dòng)是最好的“保健品”

這段時(shí)間，相信很多人都有同樣的感觸：一個(gè)人的身體免疫力，實(shí)在是太重要了。新冠來勢(shì)洶洶，身體倒下時(shí)，連聲招呼都不會(huì)打。專家李侗曾說過，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，重癥概率會(huì)更小。相比起那些平常懶得動(dòng)的人，運(yùn)動(dòng)愛好者的身體，早在病毒來襲前，就做好了“應(yīng)戰(zhàn)”的準(zhǔn)備。

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買買紛——運(yùn)動(dòng)是最好的“凍齡劑”

一代人的童年女神李若彤，在自己54歲的生日時(shí)上分享了自己的心境并配上了近照。網(wǎng)友們紛紛感嘆：“這看起來哪里像50多歲的人啊?！睆?995年《神雕俠侶》中不食人間煙火的小龍女，到如今已有25個(gè)年頭，但“姑姑”好像是真的不會(huì)老。她在生日當(dāng)天的微博就明確說道：“對(duì)我而言，身上必須有肉，但只能是肌肉。”

運(yùn)動(dòng)給人帶來的改變，則是由內(nèi)而外，脫胎換骨的。年輕的外表，活力十足的身體和精神狀態(tài)，都是長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)之后，生命回饋給我們的禮物。

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買買紛——運(yùn)動(dòng)是最棒的“解憂藥”

因?yàn)樯罟?jié)奏快，各方面壓力大，每個(gè)人心里或多或少都得有一些負(fù)面情緒。而排解負(fù)面情緒最健康有效的辦法就是運(yùn)動(dòng)。有句話說得好：“跑步產(chǎn)生的多巴胺，僅次于談戀愛，三公里專治各種不爽，五公里專治各種內(nèi)傷，十公里跑完內(nèi)心全是坦蕩和善良?！?/span>

健康是幸?？鞓返那疤?，而運(yùn)動(dòng)，則是健康的基礎(chǔ)。千萬別小看一個(gè)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，因?yàn)樗麄冊(cè)谶\(yùn)動(dòng)過程中，流下的每滴汗，邁開的每一步，都是在為更好的人生助力。