作者：羅蘭
讀書和工作固然需要“勤奮”和“有恒”，運(yùn)動也更需要勤奮和有恒。不讀書，不做事，固然是懶惰；不運(yùn)動，也同樣是一種懶惰。
活力的來源來自活動。一個人長久不做體力活動，不但身體逐漸衰弱，思想也會呆滯。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和正常的生活是最靠得住的保健之道。
運(yùn)動的好處除了強(qiáng)身之外，更是使一個人精神保持清新的最佳途徑。喜歡運(yùn)動的人大多朝氣蓬勃、樂觀、積極。由于好動，所以他們的生活不致空虛、冷漠或枯燥。
身體健康是使一個人樂觀的最直接的原因。由于身體好，活力充沛，所以對一切事都有興趣。也由于身體好，所以能克服困難，能承受打擊，而不致因偶有挫折就沮喪灰心。
生活中有兩件事最使人覺得快樂。這兩件事一是運(yùn)動，一是學(xué)習(xí)。運(yùn)動使人覺得自己精神旺盛，活力充沛。學(xué)習(xí)使人覺得自己有進(jìn)步。這兩者就是維持年輕、防止衰老的秘訣。
你或許也曾不止一次地說過：“我要做點(diǎn)運(yùn)動”或“我要讀點(diǎn)書”。那么請問你，“什么時候開始呢？將來？還是現(xiàn)在？”
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