開欄的話：
我們每天都在使用身體，但是你真的了解它嗎？要想讓身體更好地為我們服務，就必須先了解熟悉人體的結(jié)構(gòu)與秘密。今天，讓我們一起來探索未知的身體！
本期秘密：
不敢跟同事共進午餐，每當靠近男神女神時總是莫名自卑，一表人才的自己竟然會敗給口臭？口腔有異味，究竟原因何在？
迎風異味飄十里，為何我的口臭反反復復總不好？
根據(jù)口腔異味散發(fā)的時間長短，我們將口臭分為生理性口臭和病理性口臭。生理性的口腔異味來自于刺激性的食物。如果你實在太想擺脫某位可怕的追求者，見他之前不妨胡吃海塞些大蔥大蒜，這種偶發(fā)的生理性口臭定會助你一臂之力。
若是長期被口臭困擾，那么你極有可能是患上了病理性的口腔異味癥。病理性的口臭才是個超級磨人的小妖精，很多人無所不用其極也無法甩掉它。產(chǎn)生這種長期口腔異味的病因也可以大致分為兩種。
1.口源性口臭
顧名思義，口源性口臭來自口腔?？谇粌?nèi)部包括牙齒、舌和唾腺等器官。當這些器官被各種細菌攻陷，由此便散發(fā)出陣陣異味。咀嚼食物的牙齒較容易形成牙菌斑，這是一種能產(chǎn)生細菌的黏性物質(zhì)，一旦牙齒沒有及時清潔，你的牙齒就成了牙菌斑發(fā)酵的溫床。
攪拌食物的舌頭較容易形成穆爾單細菌，幾乎所有口臭患者的舌苔都會被此種細菌攻占。這個造成口腔惡臭氣味的罪魁禍首，還是2000年在人類糞便中被首次發(fā)現(xiàn)的。一旦舌苔被它占領，口腔散發(fā)的氣味大抵與一間野外廁所的味道并無二致。
2.非口源性口臭
這種口臭來自于除卻口腔的身體其他部位?？谇皇窍篮秃粑拦玫钠鞴伲跉獾淖兓c消化道的病變同樣息息相關。《圣濟總錄·口齒門》中載：口者脾之候，心脾積熱，蘊積于胃，變?yōu)楦畾?，結(jié)聚不散，隨氣上出，熏發(fā)于口，故令臭也。
以上說法過于文縐縐，簡單可以這樣理解：我們的腸胃是一間大型的餃子餡加工廠，一邊輸入豬肉一邊產(chǎn)出餃子餡，當輸入的豬肉沒有被完全加工成餃子餡，就大量囤積在腸胃里。氣溫變高時，豬肉變餿，酸腐味從食道經(jīng)由口腔，由內(nèi)而外進行散發(fā)。
我們耳熟能詳?shù)挠拈T螺桿菌（Helicobacterpylori）同樣也會引發(fā)口臭。當腸胃內(nèi)的幽門螺桿菌發(fā)生病變，會產(chǎn)生揮發(fā)性的硫化物。把化學課忘得一干二凈的你不禁要問，揮發(fā)性的硫化物是啥味？答曰：硫化物上溢進入口腔，一旦開口，臭雞蛋的味道即刻撲面而來。
為啥我有口臭，自己卻感覺不到？
正所謂“入芝蘭之室，久而不聞其香；入鮑魚之室，久而不聞其臭”。口腔氣味大多向正前方運動，而鼻子感受到的氣味大多在鼻孔的正下方，導致很多人并不能正確感知自己的口腔氣味。如此一來，我們怎樣才能準確get到自己的口腔氣味呢？其實道理就像測試香水的香氛。伸出自己的舌頭，用舌頭的中間或舌根部位輕舔自己的手腕，待唾液晾干后，輕聞手腕，就能準確捕捉到口腔的味道。
擺脫口臭，最基礎的只需兩步
1.外清口腔
巴氏刷牙法是美國牙科協(xié)會推薦的一種能夠有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的刷牙方法，每次刷牙時，還可同時用牙刷輕刮舌頭表面，去除舌苔上累積的細菌。此外，牙線也是清潔口腔的好幫手，許多僅靠牙刷清潔不到位的殘渣，牙線都可以替我們解決。下圖就正確展示了牙線的使用方法。
2.內(nèi)調(diào)飲食
可多食清淡類的水果蔬菜，及藿香、橄欖等降火之物。多飲茶水也是個不錯的選擇，茶多酚能夠抑制口腔細菌的生長和產(chǎn)臭能力。
