聊天的時候，發(fā)現(xiàn)周圍人從不靠近你，全靠“隔空傳話”；
跟別人熱情地打招呼，卻看到對方眉頭緊皺，默默捂著鼻子跑開了；
為什么大家都敬而遠之？答案是——口臭。
-本文作者-
據(jù)調查顯示，中國口臭患病率為27.5%。這說明，平均每4個人中就有1個人有口臭。
然而多數(shù)人都聞不到自己有口臭，這里教你兩個方法進行測試。
方法一：
雙手捂住口鼻，像冬天哈氣取暖一樣，用力向掌心哈氣，聞聞是否有異味。
方法二：
洗干凈手后，用舌苔面（不是舌尖）輕舔一下手腕，等待10秒后，可以湊近聞一下有沒有明顯的氣味。
相信大家都已經躍躍欲試了吧？測試后的結果怎么樣呢？如果檢測出口臭，可以參照以下幾點粗略判斷口臭的類型。
1、生理性口臭
大家先反思一下最近是否不愛刷牙、愛吃一些重口味的食物，或者有張嘴睡覺的習慣。
如果符合這類情況，那么不要擔心，你這只是生理性口臭。通常只要調整飲食，注意口腔清潔，口臭問題就會有所緩解。
2、病理性口臭
如果發(fā)現(xiàn)自己長期口臭，并且怎么刷牙都沒用，那么就要考慮是否是病理性口臭了。
大部分朋友因為刷牙沒刷干凈，牙齒表面附著的牙菌斑與食物殘渣鈣化形成牙結石，牙結石不僅會造成口臭，甚至會引起牙齦炎、牙齒出血等情況。
有的人有齲齒（也就是蛀牙），牙齒上的小黑洞有食物殘渣和細菌，時間久了，也會“發(fā)酵”出臭味。
還有些朋友在咳嗽時，會從嘴巴里咳嗽出來一些白色或黃色的小石頭，聞起來臭臭的，這個小石頭稱為扁桃體結石，也是造成口臭的常見原因。
而有部分與口腔無關的基礎性疾病也會引起口臭，一般可以通過氣味來做簡單判斷：
酸臭味：并伴隨胃部疼痛、反酸等癥狀，考慮胃腸道疾病，掛消化內科。
爛蘋果味：并伴隨吃得多、喝得多、尿得多、體重下降，考慮糖尿病，掛內分泌科。
尿騷味：并伴隨身體浮腫、貧血，考慮腎衰竭，掛腎內科。
肝臭味：并伴隨黃疸、腹水，考慮肝硬化，掛消化內科或肝病科。
除了以上幾種特殊情況，鼻炎、肺炎或其他呼吸道疾病也會引起口臭，建議及時到相關科室明確病因。
說完了因疾病引起的口臭問題，那么口臭是可以解決的嗎？
其實大多數(shù)人的口臭是可以被消滅的，想要清新口氣，日?？梢宰⒅剡@4個方面。
1、刷牙記得刷舌苔
每天早晚刷完牙齒的時候，要記得用軟毛牙刷清潔舌苔。建議從舌根部往舌尖刷10次，動作力度應輕柔，以免損傷舌組織。
舌苔上有大量的食物殘渣和細菌，如果沒有及時清潔會造成更多細菌滋生，并散發(fā)出難聞的氣味。
ps：舌苔在舌頭后半部，靠近咽喉的位置，我們可以照鏡子進行對照。
2、使用牙線或牙縫刷進行清潔
建議用較細的牙線，不容易損傷牙齒使牙縫變寬，牙縫較寬者可自行選擇。
將牙線從上往下嵌入牙縫內，經過較緊部位時稍微用力但不可過猛，以免損傷牙齦。
牙線不僅可以有效地清除牙齒間隙中的食物殘渣碎屑，更能有效地清除牙縫中的牙菌斑、軟垢，保證牙齒和牙周組織的健康。
Ps：不建議使用牙簽，牙簽較硬，容易損傷牙齦。
3、飯后及時漱口
吃完飯后可以使用溫水、淡茶水或漱口水進行漱口，能夠沖刷掉食物殘渣與異味，有利于口腔健康。
4、每年洗牙一次
建議每年到正規(guī)的口腔醫(yī)院洗牙（抽煙的朋友每3個月洗牙一次），正規(guī)的洗牙對牙齒沒有任何損傷。
洗牙就是用專門的器械去除牙齒上的菌斑和牙結石，不僅能清除口臭，還能預防口腔其他疾病。
說到這里，大家是不是對口臭有了更深的認識了呢？刷牙記得刷舌苔，用牙線清潔牙齒，飯后漱口，每年洗牙，可以讓牙齒更健康哦。
你有口臭嗎？你身邊人有口臭嗎？快轉發(fā)給他，讓他也能呼出清新口氣~
還有什么想要了解的口腔問題？評論區(qū)告訴小薇。
