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熬夜損失這么大，有沒有辦法補救

想在周末補覺？研究發(fā)現(xiàn)75%睡眠嚴重缺乏的人做不到

午睡過久會長胖嗎？研究發(fā)現(xiàn)：午睡時長影響健康 30分鐘是關(guān)鍵點

熬夜后，白天補覺，并不能減輕熬夜帶來的傷害

Sleep：寶寶晚上熬夜，白天小睡會影響大腦發(fā)育導(dǎo)致認知缺陷嗎？

研究：熬夜后補覺有用嗎？

睡太多其實不好！阜外團隊分析11萬人數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，睡眠多于8小時或白天小睡，都與全因死亡和心血管疾病風(fēng)險...

詞單

增加睡眠動力的方法有哪幾個呢？第一個是找到并且尊重自己的節(jié)律；第二個是白天要曬太陽；第三個是多做有氧運動；第四個是要避免白天小睡。

重置睡眠周期的9個簡單方法

白天小睡的時間超過一個小時，或許是罹患癡呆癥的前兆。英語讀頭條（第718期）

12年研究得出最新發(fā)現(xiàn)，過度午睡可能和認知癥有關(guān)

最佳睡眠時間出爐：每晚睡7小時，晚上10

熬夜之后怎么辦？晚睡健康指南

周末補覺？危害可能比熬夜還大

世界睡眠日：老人午睡多一小時，阿茲海默幾率就高四成

疼痛性失眠

每天早睡 1 小時，身體會發(fā)生什么變化？

睡不著是月亮惹的禍？

衛(wèi)健委期刊發(fā)布！2020年最全《睡眠檢測與治療綜述》

睡不夠8小時，你的大腦真會變慢

NCCN 癌癥生存者臨床實踐指南2018.1版（10）

最好的休息便是睡眠丨世界睡眠日

再熬夜就真傻了！科學(xué)家發(fā)現(xiàn)長時間缺乏睡眠會顯著降低認知能力和注意力，自己都發(fā)現(xiàn)不了 | 臨床大發(fā)現(xiàn)

孩子早起格外磨蹭？居然都是因為它！

睡覺能治療ADHD？改善多動癥孩子的生活

過半數(shù)腫瘤患者存在睡眠障礙，怎么辦？三大方法來幫忙

三個關(guān)于睡眠的秘密 之二

中醫(yī)醫(yī)案 | 失眠的紅玫瑰