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“睡得越早，死得越早”，有科學(xué)依據(jù)嗎？最佳的睡眠時(shí)間是幾點(diǎn)

一天睡8個(gè)小時(shí)就行了？還不夠

“睡得越早，死得越早”，真的如此嗎？牛津大學(xué)研究給出了答案

良好的睡眠模式能抵消心臟病和中風(fēng)的遺傳易感性嗎？

這4種睡覺(jué)習(xí)慣的人要注意心血管等患病的風(fēng)險(xiǎn)！

新研究發(fā)現(xiàn)，晚上10-11點(diǎn)睡覺(jué)，對(duì)心臟最好

最佳睡眠時(shí)間是在什么時(shí)候？

睡多久才合適？研究顯示6-8小時(shí)就夠-----睡眠與心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)

午睡能降低心臟病患病機(jī)率？

睡眠時(shí)間不超過(guò)5小時(shí)，心血管疾病發(fā)病將面臨雙倍風(fēng)險(xiǎn)

科學(xué)家確定“最佳入睡時(shí)間”段，睡早了，或睡太晚，都存在健康風(fēng)險(xiǎn)！

睡得香，7/10心血管病可預(yù)防！

多吃一頓更長(zhǎng)壽！研究發(fā)現(xiàn)：每天少吃一頓，全因、心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)將大大增加

睡眠不規(guī)律，心血管病風(fēng)險(xiǎn)加倍

放假別放肆，睡眠不規(guī)律可能引起代謝疾病

睡多睡少都易生??！有這2個(gè)睡眠習(xí)慣，心血管更易變硬、堵塞！

長(zhǎng)期靜養(yǎng)與每天鍛煉的人,誰(shuí)更長(zhǎng)壽?研究36383名老人,終于有了答案

這樣睡覺(jué)的人，比別人提前衰老9個(gè)月！不是熬夜！

EHJ：睡得香心臟棒！北大團(tuán)隊(duì)參與分析近40萬(wàn)人數(shù)據(jù)顯示，具備五大良好睡眠習(xí)慣，與心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)下降...

每年休假至少三周可延長(zhǎng)壽命

“睡得越早，死得越早”？權(quán)威研究證明！這太離譜了...

好好睡覺(jué)！研究表明：腦脊液在睡時(shí)大量涌入大腦“打掃衛(wèi)生”。

“睡得越飽，死得越早”，是真靠譜還是偽科學(xué)？權(quán)威研究出爐

大規(guī)模研究表明，晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)睡覺(jué)，對(duì)心臟最健康

高血壓患者熟睡后 應(yīng)警惕這一夜間“無(wú)聲殺手”

午睡習(xí)慣居然是天注定，睡多久最好？