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經(jīng)常與不經(jīng)常健身的差距, 竟然這么大!

鍛煉對(duì)長壽的影響多大？需要多少運(yùn)動(dòng)量？JAMA子刊5篇研究來回答

積極老齡化——促進(jìn)老年人的認(rèn)知健康

中年才開始運(yùn)動(dòng)鍛煉是否太晚了？科學(xué)論證表明馬上運(yùn)動(dòng)一切都不晚

散步雖好，但適度劇烈運(yùn)動(dòng)可以使身體健康提高3倍以上

鍛煉有助于抵消睡眠不足帶來的影響？可能，但沒必要也不建議

保持健康，運(yùn)動(dòng)的劑量是多少？鍛煉與疾病的關(guān)系。逆轉(zhuǎn)胰島素抵抗

鍛煉不鍛煉，自己說了算

經(jīng)常鍛煉對(duì)心臟健康和長壽至關(guān)重要

健康：多動(dòng)、多站 遠(yuǎn)離慢性病

每天運(yùn)動(dòng)多久有保健效果？時(shí)間竟如此短：散步15分鐘！

女性在50歲以后，還能滿足“3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)”，一般比同齡人更健康

絕世武功：拳學(xué)與鍛煉活動(dòng)的區(qū)別

夏季健身量力而行

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)成就健康 就是這個(gè)理

我的健康理念

父母如何引導(dǎo)孩子喜歡運(yùn)動(dòng)

關(guān)于鍛煉和運(yùn)動(dòng)的五大誤區(qū)

樂觀鍛煉類諺語

我鍛煉、我健康——健康身體和旺盛精力是學(xué)習(xí)高效率的保證

你的健身效果為啥不如別人好？

自我管理方法

關(guān)于體育的名言

馬博士談營養(yǎng)之一三八：運(yùn)動(dòng)要打游擊戰(zhàn)

高血壓不一定非要吃藥,這些運(yùn)動(dòng)也能幫你降低高血壓!

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需要健康之八慢性骨關(guān)節(jié)病

辦公室女性運(yùn)動(dòng)建議：輕松保持健康與優(yōu)美身形?

要維持機(jī)體健康 老年人需要進(jìn)行多少體育運(yùn)動(dòng)才是足夠的？

跑步未必會(huì)傷膝蓋 “跑步膝”可以這樣防|跑步姿勢(shì)|關(guān)節(jié)|肌肉|開合跳