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站樁中尾閭內(nèi)收不是主動“做”出來的

脊椎的基本解剖學(xué)（人體必需知道的健康觀念）

[轉(zhuǎn)載]胯

胯的重要作用以及開胯活胯的方法，卷尾閭和提肛是一回事嗎？

矯正骨盆先要了解骨盆的解剖學(xué)

體悟太極拳：斂臀

開 合一探

了解這些原理，讓你輕松練瑜伽后彎體式！

腫瘤外科盆腔解剖

骶骨的解剖學(xué)變異

80%-90%的腰痛人群被扣上了“腰椎間盤突出癥”的帽子，一文詮釋

站樁苑之四十三

【“樂”活京津冀】微動指尖，“幸?！背霭l(fā)，“老”有所“養(yǎng)”

太極松勁功法——轉(zhuǎn)腰松胯、合氣松身法

骶髂之謎：骶髂關(guān)節(jié)能動嗎？— 骶髂關(guān)節(jié)篇

骶髂關(guān)節(jié)疼痛的原因及緩解技巧

【原創(chuàng)】解剖應(yīng)該這樣學(xué)（一）

后表線/解剖列車筆記第4課

辨析“氣沉丹田”及腹部充實飽滿

“順藤摸瓜式”的盆腔解剖：竟然簡單到如此地步！

尾閭的奧秘：練拳者的必修課，開啟內(nèi)家拳之門的鑰匙

瑜伽老師讓我們“收尾骨”是啥意思？尾骨應(yīng)該怎樣收？

大河古法八段錦——第五式 搖頭擺尾去心火

整理筆記——12個收束法之會陰收束