胯的解剖學概念
胯根據(jù)字意是腰和大腿之間的部分。在解剖學沒有“胯”這個概念，在太極拳要求常常提到，胯在解剖學上應(yīng)該怎樣理解，我的體會是這樣的：
在胯范圍只有骨盆。骨盆由骶骨和雙側(cè)髖骨組成；髖骨由髂骨、恥骨及坐骨組成。骶骨有骶椎及尾椎在成年融合而成。
雙側(cè)髖骨在前面通過恥骨聯(lián)合鏈接，后面通過骶髂關(guān)節(jié)與骶骨連接。恥骨聯(lián)合和骶髂關(guān)節(jié)都是微動關(guān)節(jié)，與大多數(shù)普通太極拳運動關(guān)系不大。
骨盆通過兩側(cè)髖臼與股骨頭連接的髖關(guān)節(jié)和中心部骶骨與第五腰椎連接的腰骶關(guān)節(jié)分別與雙側(cè)股骨及腰椎連接，是我們運動的重要關(guān)節(jié)。
所以我們常說的胯，不僅是骨盆的骨性結(jié)構(gòu)，還應(yīng)該包括雙側(cè)髖關(guān)節(jié)和腰骶關(guān)節(jié)。根據(jù)胯特點可以看出，三個因素中一個因素變化，必然或多或少引起其他兩個因素改變，關(guān)于胯的種種描述，就是這三個因素綜合改變的結(jié)果。
骨盆本身僅僅沿雙側(cè)股骨頭連線做圓周運動，從而帶動腰椎做相關(guān)運動，股骨的不同位置可以改變股骨頭連線，使骨盆做水平方向的改變。股骨可以髖臼為中心做360°旋轉(zhuǎn)運動。它們之間既可以單獨運動，又可以同時運動。
松腰：應(yīng)該側(cè)重于胯的腰骶關(guān)節(jié)部分的放松；
松胯：應(yīng)該側(cè)重于胯的髖關(guān)節(jié)部分的放松。
