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【紀(jì)實(shí)文學(xué)】那些年，我們一起練拳9

單搖臂是個(gè)寶

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細(xì)說(shuō)崩與炮（尚派形意大師張世杰先生）

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形意拳要練出抖絕勁、丹田鼓蕩力，腰胯抖擻力，肩背翻浪之力

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太極拳練功札記（52）

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這幾個(gè)部位懂了，太極拳也就懂了