一說(shuō)起詠春，就想到“快”、“近身”，但真正讓詠春打出味道的，其實(shí)是那一下看似不起眼、卻能把人打懵的“寸勁”。
圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)
一、什么是“寸勁”？——不是靠掄，是靠“抖”
寸勁，就是在極短距離內(nèi)發(fā)出極大力量的一種發(fā)力方式。
普通人出拳得像掄大錘，得掄圓了才有力。但寸勁不一樣，就像你突然摸到燙的東西，手“唰”一下縮回來(lái)——那不是你想的，是身體自己彈回來(lái)的。寸勁就是這種“身體自己的勁”，不用蓄力、不拉胳膊、不扭腰，就在一寸之間，“啪”一下打出去。
就像你突然拍桌子發(fā)脾氣，“啪”一聲震得杯子都跳起來(lái)——你沒(méi)先舉手再落下，是瞬間爆發(fā)。寸勁就是這種“瞬間爆發(fā)”，不靠距離靠速度，不靠肌肉靠結(jié)構(gòu)。
圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)
二、寸勁怎么來(lái)的？——結(jié)構(gòu)＞力氣，放松＞緊繃
很多人以為寸勁是練胳膊練出來(lái)的，錯(cuò)了！寸勁是從地到腳、到腰、到脊背、再到手臂的“一整條線”的勁。你如果渾身繃緊，勁就斷了；反而放松，勁才透得出去。
詠春發(fā)力講究“腰馬合一”，力源在于腳下扎實(shí)的馬步，通過(guò)轉(zhuǎn)馬送胯，松肩送肘，將力量節(jié)節(jié)貫穿至拳掌。整個(gè)過(guò)程要求“用意不用拙力”，肌肉在發(fā)力前保持放松（不垮），在接觸目標(biāo)的瞬間驟然緊繃、發(fā)力透點(diǎn)，旋即恢復(fù)放松，以此避免僵硬（不僵），實(shí)現(xiàn)勁力的高效爆發(fā)。
就像抖毛巾，你抓著毛巾一頭輕輕一抖，力卻能傳到另一頭“啪”地一聲響——不是你手多有力，是你會(huì)傳導(dǎo)力。寸勁就是身體會(huì)“抖毛巾”。
圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)
三、怎么練出寸勁？——練“結(jié)構(gòu)感”，不是練“肌肉塊”
寸勁不是蠻力，是巧力。你要練的是身體的協(xié)調(diào)和節(jié)奏，不是去健身房舉鐵。
1. 日字沖拳（基本功）：一拳一拳地打，不是追求快，是追求“每一拳都是從腰脊發(fā)出來(lái)的”。打出去的時(shí)候肩膀沉下去，手肘不抬不翹，拳頭走到盡頭瞬間握緊——不是一直緊，是到最后才緊。
2. 轉(zhuǎn)馬發(fā)力：腳輕輕一轉(zhuǎn)，腰跟著轉(zhuǎn)，力就從腳底傳到手了。你站著不動(dòng)打一拳，和轉(zhuǎn)馬打一拳，完全兩個(gè)力道。
3. 放松訓(xùn)練：練拳前先抖抖手、甩甩肩，自己是個(gè)鞭子，不是鐵棍。只有放松，力才能傳得透。
圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)
四、寸勁的背后是“道”——用最小的力，打最透的勁
練內(nèi)家拳多年，發(fā)現(xiàn)所有拳術(shù)到最后都是相通的：詠春的寸勁，和太極的“發(fā)勁”、形意的“崩拳”其實(shí)是一個(gè)道理——都是“整勁”，都是“松中帶剛”。
《道德經(jīng)》說(shuō)“柔弱勝剛強(qiáng)”，不是真柔弱，是看似柔、實(shí)則銳。寸勁就是這種“綿里藏針”的勁——你看他好像沒(méi)動(dòng)，但勁已透入。
總結(jié)：寸勁不是神話，是科學(xué)
寸勁不神秘，就是身體用得對(duì)。如果你練拳只練胳膊不練腳、只練緊不練松，那你練十年也摸不到寸勁的門(mén)。
真正的好勁，是“一觸即發(fā)，一發(fā)即收”，像觸電一樣——不是你要電人，是電流經(jīng)過(guò)你身體傳過(guò)去了。
我是道武淵，一個(gè)練了幾十年內(nèi)家拳的博主。如果這篇對(duì)你有啟發(fā)，點(diǎn)個(gè)贊告訴我，下次咱們繼續(xù)嘮。
聯(lián)系客服
