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阜外心康 | 睡太多和睡太少都增加動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)，女人尤其要注意

早睡晚睡都不行！最新研究發(fā)現(xiàn)：合適的時(shí)間睡對(duì)心臟最好

最新研究：早睡晚睡都不行，這個(gè)時(shí)間睡覺(jué)，遠(yuǎn)離腦梗和中風(fēng)！

心臟康復(fù)新研究：運(yùn)動(dòng)可逆轉(zhuǎn)不穩(wěn)定斑塊

如何擁有一顆強(qiáng)大的心臟？

歐洲心臟雜志研究：長(zhǎng)期耐力運(yùn)動(dòng)，或促冠脈粥樣硬化

跑步是一個(gè)人的修行，堅(jiān)持后10大好處越看越過(guò)癮！

最佳睡眠時(shí)間出爐！睡多睡少都折壽，關(guān)鍵是把握這幾個(gè)時(shí)間！

一天只需跑步7分鐘“死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)減半”

健步走比跑步更有益健康可降低25%死亡風(fēng)險(xiǎn)

7小時(shí)睡眠 最有益心臟

每天睡七小時(shí)心臟最好

奇！起床較早 心臟不好

常早起不利心臟健康

睡得少、睡不好？少于這個(gè)時(shí)間心梗風(fēng)險(xiǎn)增加20%

“晚睡晚起”比“早睡早起”的人差在哪？

多睡覺(jué)，多走路，能讓人更長(zhǎng)壽嗎？醫(yī)生告訴你答案

你知道嗎，睡多睡少都有危害！

睡多、睡少人會(huì)變笨！每天到底睡多長(zhǎng)？

心血管疾病的12個(gè)誘因，很多人都不知道！

睡眠不足的危害

心理美文丨年輕人，別熬夜了，真的會(huì)死的

50歲女人睡眠過(guò)長(zhǎng)易中風(fēng)？

午睡睡錯(cuò)，會(huì)增加疾病風(fēng)險(xiǎn)，我們應(yīng)該如何正確午睡？

這4種睡眠方式，可能會(huì)毀掉你的心臟和血管！看你是嗎？睡前這樣做，一夜安眠

研究發(fā)現(xiàn)：每天早睡早起1小時(shí)，身體發(fā)生8大改變！

“睡得越早，死得越早”？老人晚上睡多久更健康？早知道早受益

老是睡不好可能是心臟有問(wèn)題！用好這一招失眠療法，躺下就睡著

預(yù)防腦卒中要雙管齊下：合理睡眠時(shí)間 運(yùn)動(dòng)