位置：在胸外側(cè)部，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩凹陷處，距前正中線6寸。

主治：咳嗽，氣喘，胸痛，肩背痛，胸中煩痛。

操作：

按摩：用雙手拇指指腹按揉云門穴穴位并做環(huán)狀運動，每次按摩3分鐘，每日2次。此穴是不能隨便拍打的，容易傷到肺。

艾灸：艾條灸5至10分鐘，艾炷灸3至5壯。

針灸：直刺0.5至1寸，局部酸脹，可向前胸及腋下放散。(針刺時不可向內(nèi)深刺，以防刺破肺臟，造成氣胸)。

功能簡述：

很多人愛生氣，氣完怒氣憋在那里，宣發(fā)不出去，于是就循著肺經(jīng)往四肢走，從而出現(xiàn)四肢煩熱、特別燥、心里堵悶、掌心熱等癥狀。這個時候，需要用力點揉云門穴，一般會打嗝，氣就發(fā)出去了。

文章回顧：久咳氣喘，三種治療方法均有特效

位置：在臂內(nèi)側(cè)面，肱二頭肌橈側(cè)緣，腋前紋頭下3寸處。

主治：氣喘，鼻衄，癭氣，臂痛。

操作：

按摩：經(jīng)常用中指指腹揉按天府，每次左右各按1至3分鐘，對鼻部有很好的保健作用，能夠預(yù)防鼻塞、鼻炎等。

艾灸：艾條灸5至10分鐘，天府穴，艾炷灸3至5壯。

針灸：直刺0.3至0.5寸，局部酸脹，可向臂部或肘部放散。

功能簡述：

治過敏性鼻炎、慢性鼻炎、經(jīng)常流鼻血等鼻部炎癥和皮膚過敏

中醫(yī)認為，鼻竅通于天，天府穴暗含此意，也就是能治鼻子的各種疾患。其位于臂內(nèi)側(cè)面，肱二頭肌橈側(cè)緣，腋前紋下3寸處，具有宣肺止咳，鎮(zhèn)驚止血，疏經(jīng)活絡(luò)的功效。

對于過敏性鼻炎、慢性鼻炎、經(jīng)常流鼻血等鼻子的疾病，揉天府穴非常有效。

文章回顧：流鼻血，此穴5分鐘止血

位置：在臂內(nèi)側(cè)面，肱二頭肌橈側(cè)緣，腋前紋頭下4寸，或肘橫紋上5寸處。

主治：咳嗽，氣喘，干嘔，煩滿，臑痛。

操作：

按摩：用食指與中指并攏，配合拇指，按摩俠白穴;或者用四指并攏，配合大拇指進行按摩俠白穴，每次2分鐘，每日2次。對肺有很好的保健作用，能補足肺氣，預(yù)防肺氣不足造成的心跳過速、恐懼。

艾灸：艾條灸5至10分鐘，或者艾炷灸3至5壯。

針灸：直刺0.3至0.5寸，局部酸脹，向前臂部放散。

功能簡述：

治肺氣不足造成的頻發(fā)恐懼、心跳過速、肋間神經(jīng)痛；人們先有憂慮，若憂慮解不開就會恐懼，而且一憂慮就會氣郁，經(jīng)常氣串兩肋。因此，按揉俠白穴還可以治療肋間神經(jīng)痛，即兩肋痛。

文章回顧：流鼻血，此穴5分鐘止血

特點：肺經(jīng)的合穴；肺經(jīng)子穴

位置：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處（圖12－1）。

主治：咳嗽，氣喘，咳血，潮熱，胸部脹滿， 咽喉腫痛，小兒驚風(fēng)，吐瀉，肘臂攣痛。

操作：

按摩：用大拇指彈撥尺澤穴100至200次，能防治氣管炎、咳嗽、過敏。(彎曲拇指，以指腹按壓尺澤，每次左右各按壓1至3分鐘)。

艾灸：用艾條溫和灸5至20分鐘，每天一次，可緩解治療肘痛、上肢痹痛等。(隔姜灸5至7分鐘壯或溫和灸10至20分鐘)。

刮痧：用面刮法從上向下刮拭3至5分鐘，隔天一次，可治療咳嗽、心煩、嘔吐等。

針灸：直刺0.5至0.8寸，或點刺出血，可灸。針感酸麻脹向前臂橈側(cè)及拇指放散。

功能簡述：

中醫(yī)認為，肺屬金，腎屬水，金能生水，就是說肺氣足了就可以補腎。因此，揉尺澤穴就可以將肺經(jīng)多余的能量補到腎經(jīng)上去。

文章回顧：此穴，全身之疾無可不治，還能補腎強心潤肺

特點：肺經(jīng)的郄穴。

位置：在前臂掌面橈側(cè)，當尺澤與太淵連線上，腕橫紋上 7寸處。

主治：咳嗽，氣喘，咳血，咽喉腫痛，肘臂攣病，痔疾。

操作：

按摩：用雙手拇指指腹按壓孔最穴并做環(huán)狀運動，每次3分鐘，每日2次。

艾灸：用艾條溫和灸5至20分鐘，每天一次，可緩解治療前臂冷痛。

拔罐：用氣罐留罐5至10分鐘，隔天一次，可緩解治療前臂酸痛、頭痛等。

刮痧：用面刮法從上向下刮拭孔最穴3至5分鐘，隔天一次，可改善發(fā)熱無汗、咽痛、頭痛等。

針灸：直刺0.5至1寸。

功能簡述：

治感冒引起的嗓子痛、發(fā)燒不出汗、痔瘡有特效

孔最穴善治肺經(jīng)肺臟之急重癥和相關(guān)的血證，具有肅降肺氣，清瀉肺熱，涼血止血之功，故此穴能瀉肺熱、降肺氣、宣竅絡(luò)，而達消腫止痛、開音利咽之效。

治療痔瘡按摩手法：先取承山穴，取穴時應(yīng)采用俯臥的姿勢，它位于人體的小腿后面正中，委中穴與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是，可用拇指按壓的方式按摩2分鐘，然后用中指的指腹按揉會陽穴，左右兩側(cè)穴位每次各按揉約3分鐘，最后按壓孔最穴30次。

用大拇指彈撥孔最穴100至200次，能夠防治肺部疾病。

文章回顧：肺癌胸痛，西藥束手無策，針刺此穴立竿見影！

特點：肺經(jīng)的絡(luò)穴；脈交會穴通任脈。

位置：在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當肱橈肌與拇長展肌腱之間。簡便取穴法， 兩手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中是穴。

主治：傷風(fēng)，頭痛，項強，咳嗽，氣喘，咽喉腫痛，口眼歪斜，齒痛。

操作：

按摩：按壓右手部“列缺穴”時，使右手放松，一面吐氣一面用左手的大拇指用力按壓6秒鐘。相反，如果是左手，則使左手放松，用右手的大拇指強力按壓。按摩時以有酸脹感為好 。

艾灸：用艾條雀啄灸5至20分鐘，每天一次，可改善橈骨莖突腱鞘炎。

刮痧：用角刮法從上向下刮拭孔最穴3至5分鐘，以出痧為度，可用于治療咽痛、頸痛等。

針灸：向上斜刺0.2至0.3寸，局部酸脹，沉重或向肘、肩部放散(向下斜刺0.3至0.5寸)。

功能簡述：

可以治療偏頭痛。脖子落枕、感冒引起的頭痛，都與風(fēng)寒有關(guān)，平時可以多揉列缺穴。它還是一個交會穴，與腎經(jīng)交會，所以它還有補腎的作用?？梢酝ɡ”?，治療成人前列腺疾病。

文章回顧：刺激此穴，打通三條經(jīng)絡(luò)，頸項之病無所不治

位置：在前臂掌面橈側(cè)，橈骨莖突與橈動脈之間凹陷處，腕橫紋上 1寸。

主治：咳嗽，氣喘，胸痛，咽喉腫痛，手腕痛。

操作：

按摩：用大拇指彈撥經(jīng)渠穴100—200次，能防治肺部疾病，如氣喘、咳嗽等。用中指指腹揉經(jīng)渠穴，每次左右各按4至5分鐘。

艾灸：用艾條溫和灸5至20分鐘，每天一次，可緩解前臂冷痛。

刮痧：用角刮法從上向下刮拭經(jīng)渠穴3至5分鐘，隔天一次，可用于治療咳喘、心煩、嘔吐等。

針灸：避開橈動脈，直刺0.3至0.5寸。

功能簡述：

經(jīng)渠穴是呼吸暢通的法寶，適用于各種呼吸系統(tǒng)疾病。此穴是一個慢慢調(diào)養(yǎng)的穴，它可以使肺氣逐漸增強，最終達到水到渠成的目的。它對實證、虛證都管用。實證就是嗆咳，有肺熱的那種咳嗽；而稍有風(fēng)寒、喉嚨一癢就咳嗽的屬于虛證。

文章回顧：刺激此穴，如“下雨”，特意功能是“退燒”　

特點：肺經(jīng)的輸穴；肺經(jīng)原穴；脈會太淵；肺經(jīng)母穴

位置：在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動脈搏動處。

主治：咳嗽 ，氣喘 ，咳血 ，胸痛 ，咽喉腫痛，腕臂痛，無脈癥。

操作：

按摩：用大拇指按壓太淵穴片刻，然后松開，反復(fù)5至10次，可改善手掌冷痛麻木(用拇指及甲尖掐按太淵穴，每次左右各按1至3分鐘)。

艾灸：用艾條溫和灸5至20分鐘，每天一次，可緩解胸悶、乳房腫痛等。

刮痧：用角刮法從上向下刮拭3至5分鐘，隔天一次，可治療目赤發(fā)熱、便血等。

針灸：避開橈動脈，直刺0.3至0.5寸。

功能簡述：

太淵穴具有極好的補氣效果，若總覺得氣不足或氣虛，揉太淵穴就可以補氣。對于呼吸困難（吸氧不足）、爬一會兒山甚至動一動就一頭汗或氣不足、大便時總感覺沒勁或使不上勁這些人群，按此穴效果非常好。常用于治療心臟跳動異常、早搏、房顫、靜脈曲張、脈管炎等血管疾病，

太淵穴是脈之會，也就是體內(nèi)所有經(jīng)脈都受其控制。心臟跳動異常、早搏、房顫，只要與心血管有關(guān)系的，都是太淵穴的適應(yīng)范圍。靜脈曲張、脈管炎這些跟血管、脈絡(luò)有關(guān)系的病癥，按揉太淵穴都有效果。

文章回顧：尿不出按此穴，尿太多也按此穴

特點：肺經(jīng)的滎穴。

位置：在手拇指本節(jié)（第1掌指關(guān)節(jié)）后凹陷處，約當?shù)?掌骨中點橈側(cè)，赤白肉際處。

主治：咳嗽 ，咳血 ，咽喉腫痛 ，失音，發(fā)熱。

操作：

按摩：用大拇指指尖用力掐揉魚際穴，可緩解治療咳嗽、咽痛、身熱(平時可經(jīng)常兩手對搓，也可用另一只手的拇指按壓魚際，感覺酸痛時，再稍稍堅持一會兒)。

艾灸：用艾條溫和灸5至20分鐘，每天一次，可緩解治療牙痛。

刮痧：用刮痧板棱角刮魚際穴，施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動作，隔天一次，可治療咳嗽。

針灸：直刺0.3至0.5寸，局部脹痛;或用三棱針點刺出血或挑治。

注意事項：此穴治療急性咽喉炎不能用灸法，紅腫疼痛的不能用灸法。用指壓法，順著經(jīng)脈上下左右的移動，而且作用力的重點往上。皮膚針叩刺法，敲打魚際穴，要求敲出血來。

功能簡述：

魚際穴具有清肺泄熱，利咽止痛的功效，它是一個善于退熱的要穴。當心里有火、夜間愛咳嗽、比較煩熱、睡不著覺的時候，按揉魚際穴特別有用。如心里有火、夜間愛咳嗽、比較煩熱、睡不著覺、小兒腸胃不好就可用此穴治療。

按摩魚際穴還可以調(diào)節(jié)小孩的腸胃功能。不愛吃東西、腸胃功能不好的小孩，一揉魚際穴，就會打開食欲之門。

文章回顧：凌晨3至5點易醒睡不著，此穴可調(diào)理

特點：肺經(jīng)的井穴。

位置：在手拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸。

主治：咽喉腫痛 ，咳嗽 ，鼻衄 ，發(fā)熱 ，昏迷，癲狂。

操作：

按摩：

流行性感冒按摩法：首先兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè)，直到鼻翼呈局部紅、熱，然后捏拿少商穴30 次。

預(yù)防中暑中風(fēng)按摩法：用拇指指尖用力掐揉少商穴，可治療中暑、中風(fēng)昏迷。(用拇指尖輕輕掐揉少商穴，揉到少商穴不痛。)

防治慢性咽炎按摩法：經(jīng)常用拇指尖輕輕掐揉少商，揉到少商不痛，對防治慢性咽炎非常有效，還可以預(yù)防感冒;注意掐按時力度不宜過大，以免受傷。

艾灸：用艾柱直接灸少商穴，每天一次，可改善神智恍惚、言語錯亂。

刮痧：用角刮法刮拭3至5分鐘，隔天一次，可治療咳嗽、咽痛、身熱等。

針灸：淺刺0.1寸，或點刺出血。

功能簡述：

治急性咽喉腫痛，用三棱針點刺，具有清熱利咽、醒腦開竅、解表清熱，通利咽喉，蘇厥開竅的功效。它是治嗓子痛效果最佳，尤其是急性咽喉腫痛。但此穴必須得強刺激才可以，井穴（末梢的穴都叫井穴）通常都需要用三棱針來點刺，放一滴血，當時就會由效果，若是拍放血，不妨用指甲使勁掐一掐。

文章回顧：容易咽喉腫痛，記住此穴！