“密密麻麻的經(jīng)絡，斑斑點點的穴位，怎么找?。空娴恼也坏?，找不準？”對于穴位療法，可能很多人都比較頭痛這樣的問題。不用擔心，今天就向大家介紹一些有關手太陰肺經(jīng)的11大要穴療法，讓你輕松準確找到穴位點，并教給大家不同的穴位療法，治療養(yǎng)生雙重功效。
手太陰肺經(jīng)是十二經(jīng)脈循行的起始經(jīng)脈，經(jīng)脈的循行與肺臟相連，并向下與大腸相聯(lián)絡。所以，肺與大腸是相表里的臟腑。肺臟在五臟六腑中位置最高，呈現(xiàn)圓錐形，其葉下垂，很像戰(zhàn)國時期馬車的傘蓋，因此有“五臟六腑之華蓋”之稱。
經(jīng)穴歌訣
手太陰肺十一穴，
中府云門天府訣，
俠白尺澤孔最存，
列缺經(jīng)渠太淵涉，
魚際拇指白肉際，
抵指少商如韭葉。
肺經(jīng)上潛伏的疾病
肺經(jīng)和肺、大腸、喉嚨等器官聯(lián)系密切，肺經(jīng)暢通，也就保證了這些相關器官的功能。當肺經(jīng)異常不通時，人的身體會出現(xiàn)以下疾病。
經(jīng)絡癥：沿肺經(jīng)所過部位的腫痛、麻木、發(fā)冷、酸脹等異常感覺，一般出現(xiàn)在鎖骨上窩、上臂、前臂內(nèi)側(cè)上緣，也就是拇指方向。
臟腑癥：肺臟本身異常會出現(xiàn)咳嗽氣喘、氣短、胸部脹痛等癥狀。又因肺與口鼻相通，所以也會出現(xiàn)鼻塞、感冒、流涕、傷風怕冷等癥狀。
情志?。悍谓?jīng)經(jīng)氣異常易導致情緒異常。肺氣虛時，會產(chǎn)生傷心、自卑、心理壓力大等情緒；肺氣過盛時，則會產(chǎn)生自負、狂妄的情緒。
皮膚?。悍谓?jīng)與皮膚關系密切，肺經(jīng)經(jīng)氣異常可導致皮膚改變，如過敏性皮膚病、色斑、無光澤等。
保養(yǎng)肺經(jīng)的最佳時間
肺經(jīng)位于上肢內(nèi)側(cè)，平?？措娨暋⒌溶嚨瓤臻e時間都可以用手掌拍一拍該經(jīng)所循行的位置，不過力度一定要輕。因為人的肺氣是永遠都不會多，只會變少，因此輕度拍打是補氣，而用力過重的話，就會“瀉”氣。因此，每次輕輕拍打1~3分鐘即可。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說，寅時（3：00~5：00）經(jīng)脈氣血循行流注至肺經(jīng)，肺有病的人經(jīng)常會在此時醒來，這是氣血不足的表現(xiàn)。保養(yǎng)肺經(jīng)此時按摩最好，但此時正是早上睡眠的時間。因此，可在同名經(jīng)上，也就是足太陰脾經(jīng)當令的時段（上午9：00~11：00），對肺經(jīng)和脾經(jīng)進行按摩。
保養(yǎng)禁忌
拍打該經(jīng)循行部位時，不可用力過度。盡量不要選擇在寅時拍打或按摩，以免影響睡眠質(zhì)量，造成精力下降。
1、中府穴
【主治】肺炎、哮喘、胸痛、肺結(jié)核、支氣管擴張。
【位置】在胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側(cè)，前正中線旁開6寸。正立，雙手叉腰，鎖骨外側(cè)端下方有一凹陷，該處再向下一橫指即是。
【配伍】配內(nèi)關、膻中、定喘治療哮喘，配肺俞、孔最治療咳嗽。
2、云門穴
【主治】咳嗽、氣喘、胸痛、肩痛、肩關節(jié)內(nèi)側(cè)痛等。
【位置】在胸部，鎖骨下窩凹陷中，肩胛骨喙突內(nèi)緣，前正中線旁開6寸。雙手叉腰，鎖骨外側(cè)端下方的三角形凹陷處即是。
【配伍】配內(nèi)關、膻中、定喘治療哮喘，配肺俞、孔最治療咳嗽。
【一穴多用】①按摩：用大拇指或中指按揉云門穴200次，能防治肺部疾患。②艾灸：肺氣不足，或寒飲伏肺的患者，用艾條溫和灸5~20分鐘，長期堅持。③拔罐：胸痛、胸中煩悶患者，用火罐留罐5~10分鐘，隔天1次。④刮痧：有熱證表現(xiàn)者，或呃逆患者，從上向下刮拭3~5分鐘，以出痧為度。
3、天府穴
【主治】咳嗽、氣喘、鼻塞、上臂內(nèi)側(cè)疼痛等。
【位置】在臂前部，腋前紋頭下3寸，肱二頭肌橈側(cè)緣處。臂向前平舉，俯頭。鼻尖接觸上臂內(nèi)側(cè)處即是。
【配伍】配天宗、肩髃治療肩背部疼痛或肩周炎。
【一穴多用】①按摩：用大拇指或中指按揉天府穴200次，能防治肺部疾患。②艾灸：因受風著涼引起上臂疼痛的患者，用艾條溫和灸5~20分鐘，每天1次。③拔罐：上臂疼痛，或肩周炎患者，用火罐留罐5~10分鐘，隔天1次。④刮痧：經(jīng)常鼻出血患者，從上向下刮拭3~5分鐘，以出痧為度。
4、俠白穴
【主治】咳嗽、氣喘、干嘔、肋間神經(jīng)痛。
【位置】在臂前部，腋前紋頭下4寸，肱二頭肌橈側(cè)緣處。先找到天府穴，向下一橫指處即是。
【一穴多用】①按摩：用大拇指或中指按揉俠白穴200次，能預防上述疾病。②艾灸：肺氣不足咳喘的患者，用艾條溫和灸5~20分鐘，每天1次。③刺血：用三棱針在俠白穴點刺放血1~2ml，隔日1次，能治療花斑癬。④刮痧：肺部有熱的患者，從上向下刮拭3~5分鐘，隔天1次，能清瀉肺熱。
5、尺澤穴
【主治】氣管炎、咳嗽、咯血、咽喉腫痛、過敏、濕疹、肘臂痙攣疼痛、膝關節(jié)疼痛。
【位置】在肘部，肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側(cè)緣凹陷中。屈肘時，觸及肌腱，其外側(cè)即是。
【配伍】配曲池、合谷治療肘痛不舉。
6、孔最穴
【主治】咯血、鼻出血、咽痛、肘臂痛。
【位置】在前臂前區(qū)，腕掌側(cè)遠端橫紋上7寸，尺澤與太淵連線上。手臂向前，仰掌向上，另一手握住前臂中段處，拇指指甲垂直下壓。
【配伍】咽喉腫痛：孔最配少商。
【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉或彈撥孔最穴，能防止肺部疾病。②艾灸：前臂冷痛，用艾條溫和灸5~20分鐘，每天1次。③拔罐：前臂酸痛、頭痛，用火罐留罐5~10分鐘，隔天1次。④刮痧：發(fā)熱無汗、咽痛、頭痛的患者，從上向下刮拭3~5分鐘，隔天1次。
7、列缺穴
【主治】咳嗽、氣喘、少氣不足以息、偏正頭痛、頸項僵硬、咽喉痛。
【位置】在前臂，腕掌側(cè)遠端橫紋上1.5寸，拇短伸肌腱與拇長展肌腱之間，拇長展肌腱溝的凹陷中。兩手虎口相交，一手食指壓另一手橈骨莖突上，食指尖到之凹陷處。
【配伍】咽喉疼痛：列缺配照海。
【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉或彈撥列缺穴，能清瀉肺熱。②艾灸：橈骨莖突腱鞘炎，用艾條溫和灸5~20分鐘，每天1次。③刮痧：從上向下刮拭3~5分鐘，隔天1次，可用于治療頭痛、頸痛、咽痛、掌心熱、小便熱、陰莖痛等。
8、經(jīng)渠穴
【主治】咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、胸部脹滿、胸背痛、掌中熱、無脈癥。
【位置】在前臂前區(qū)，腕掌側(cè)遠端橫紋上1寸，橈骨莖突與橈動脈之間。伸手，掌心向上，用一手給另一手把脈，中指所在位置。
【配伍】咳嗽：經(jīng)渠配丘墟。
【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉或彈撥經(jīng)渠穴，能防治肺部疾患。②艾灸：前臂冷痛，用艾條溫和灸5~20分鐘，每天1次。③刺血：咽喉腫痛、發(fā)熱無汗，可在經(jīng)渠穴用三棱針點刺放血1~2ml。④刮痧：從上向下刮拭3~5分鐘，隔天1次，可用于治療咳喘、胸悶、嘔吐、瘧疾等疾病。
9、太淵穴
【主治】無脈癥、脈管炎、咳嗽、肺炎、心動過速、腕關節(jié)及周圍軟組織疾患、膈肌痙攣。
位置】在腕前區(qū)，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側(cè)凹陷中。掌心向上，在掌后第1橫紋上，可摸到脈搏跳動處。
【配伍】咳嗽：太淵配尺澤、太溪。
10、魚際
【主治】咽喉腫痛。
【位置】在手外側(cè)，第1掌骨橈側(cè)中點赤白肉際處。一手輕握另一手手背，被握之手彎曲拇指，指尖垂直下按第一掌骨中點。
【配伍】咽喉腫痛：魚際配少商。
【一穴多用】①按摩：用大拇指指尖用力掐揉魚際穴，可治療咳嗽、身熱、咽痛。②艾灸：用艾條溫和灸5~20分鐘，每天1次，可用于治療牙痛。③刮痧：從手掌向手指刮拭3~5分鐘，隔天1次，可用于治療咳嗽、咯血、咽痛、身熱、眩暈等疾病。
11、少商
【主治】咽喉腫痛、中風昏迷、小兒驚風、熱病、中暑嘔吐。
【位置】在手指，拇指末節(jié)橈側(cè)，指甲根角旁開0.1寸（指寸）。用一手食指、拇指輕握另一手拇指指腹，被握住的拇指伸直，另一手拇指彎曲掐按伸直的拇指甲角邊緣處。
【配伍】昏迷、發(fā)熱：少商配中沖。
