這篇文章是為了歸納捋順12經(jīng)絡(luò)所做的總結(jié)，為了便于記憶和學(xué)習(xí)，具體也參照了經(jīng)絡(luò)書籍的部分，涵蓋取穴，功效，保健方法還有穴位定義等內(nèi)容。
后續(xù)有再整理的再繼續(xù)發(fā)出。
12經(jīng)絡(luò)的第一始發(fā)經(jīng)絡(luò)，是肺經(jīng)，所以先寫肺經(jīng)。
手太陰肺經(jīng)（運(yùn)行：早3-5點(diǎn)）
先說手太陰肺經(jīng)的注意事項(xiàng)：
1、肺經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間在寅時(shí)，早晨3-5點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間如果醒來表示肺經(jīng)的氣血不足。
2、按摩時(shí)間可以在肺經(jīng)工作時(shí)間，但睡眠會(huì)有影響，可以在同名經(jīng)絡(luò)，足太陰脾經(jīng)，早9-11點(diǎn)進(jìn)行按摩，按肺經(jīng)和脾經(jīng)都好。
3、肺部在古代意為華蓋，就是馬車上的傘蓋，意為最高的，而肺臟其實(shí)非常嬌弱，所以肺氣會(huì)越來越少。
4、補(bǔ)氣永遠(yuǎn)需要，重拍為瀉，輕拍為補(bǔ)，所以要注意及時(shí)補(bǔ)肺氣，每次輕拍1-3分鐘就好。
5、肺經(jīng)穴位有11個(gè)，左右側(cè)各一邊，共22個(gè)。
6、肺經(jīng)上的疾病表現(xiàn)有4種：分別在經(jīng)絡(luò)、臟腑、情緒、皮膚上有所表現(xiàn)。
①經(jīng)絡(luò)?。悍谓?jīng)經(jīng)絡(luò)運(yùn)行部分會(huì)腫通、麻木、發(fā)冷、酸脹等，位置會(huì)有鎖骨上窩，上臂及前側(cè)內(nèi)則，拇指手臂處等。（表象）
②臟腑?。悍闻K出現(xiàn)問題會(huì)咳嗽，氣喘，氣短，胸部疼，呼吸涉及口鼻處，也會(huì)鼻塞，感冒，流涕，怕冷，傷風(fēng)等。（內(nèi)狀）
③情志?。何逍兄?，肺屬金，悲傷肺，所以肺氣虛會(huì)傷心，自卑，心理壓力大，容易哭泣，肺氣過生盛澤會(huì)自負(fù)，狂妄等。（表象+內(nèi)狀）
④皮膚?。悍沃髌っ?，內(nèi)有問題外必顯現(xiàn)，皮膚上如過敏，起疹子，紅色痘，色斑，暗沉，無光澤，以及濕疹，蕁麻疹等均為其所出問題。（表象）
從始發(fā)穴中府穴開始整理：
1.中府穴：意為中焦之氣聚集之地
主治：肺炎、哮喘、胸痛、肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張，咳嗽，氣喘，胸悶 痛和肩背痛。
位置：在胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側(cè)，前正中線旁開6寸。
取穴：正坐或仰臥，將右手三指，食指，中指和無名指并攏，放在胸窩鎖骨下方，中指指腹所在的鎖骨外端下即是。/正立，雙手叉腰，鎖骨外側(cè)端下方有一凹陷，該處再向下1橫指即是。
用三指并攏順時(shí)針按摩后再換手逆時(shí)針按摩，各1-3分鐘。
功效：宣肺理氣，止咳平喘，和胃利水。
保健方法：
①按摩：用大拇指按揉中府200次，每天堅(jiān)持，能夠防治上述疾病。
②艾灸：體虛中氣不足的患者，用艾條溫和灸5～20分鐘，長期堅(jiān)持。
③拔罐：肺熱引起的鼻炎患者，用火罐留罐5～10分鐘，隔天1次。
④刮痧：體質(zhì)偏從熱上的向患下者刮，天府拭3～5分鐘，隔天1次，能瀉熱。
2.云門穴：表天地之氣的門戶，同行氣的地方
主治：咳嗽、氣喘、胸痛、肩痛、肩關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)痛等。
位置：在胸部，鎖骨下窩凹陷中，肩胛骨喙突內(nèi)緣，前正中線旁開6寸。
取穴：雙手叉腰，鎖骨外側(cè)端下方的三角形凹陷處即是。
保健方法：
①按摩：用大拇指或中指按揉云門200次，能防治肺部疾患。
②艾灸：肺氣不足，或寒飲伏肺的患者，用艾條溫和灸5～20分鐘，長期堅(jiān)持。
③拔罐：胸痛、胸中煩悶患者，用火罐留罐5～10分鐘，隔天1次。
④刮痧：有熱證表現(xiàn)者，或呃逆患者，從上向下刮拭3～5分鐘，以出痧為度。
3.天府穴：人體上部，肺氣聚集的地方，也因人體上意為高處
主治：咳嗽、氣喘、鼻塞、上臂內(nèi)側(cè)疼痛等。
位置：在臂前部，腋前紋頭下3寸，肱二頭肌橈側(cè)緣處。
取穴：臂向前平舉，俯頭。鼻尖接觸上臂內(nèi)側(cè)處即是。
保健方法：
①按摩：用大拇指或中指按揉天府200次，能防治肺部疾患。
②艾灸：因受風(fēng)著涼引起上臂疼痛的患者，用艾條溫和灸5～20分鐘，每天1次。
③拔罐：上臂疼痛，或肩周炎患者，用火罐留罐5～10分鐘，隔天1次。
④刮痧：經(jīng)常鼻出血患者，從上向下刮拭3～5分鐘，以出痧為度。
4.俠白穴：俠通挾，有保護(hù)之意，而肺主白色，也為保護(hù)肺臟的意思
主治：咳嗽、氣喘、干嘔、肋間神經(jīng)痛，上臂痛。
位置：在臂前部，腋前紋頭下4寸，肱二頭肌橈側(cè)緣處。
取穴：先找到天府，向下1橫指處即是。
保健方法：
①按摩：用大拇指或中指按揉俠白200次，能預(yù)防上述疾病。
②艾灸：肺氣不足咳喘的患者，用艾條溫和灸5～20分鐘，每天1次。
③刺血：用三棱針在俠白點(diǎn)刺放血1～2ml，隔日1次，能治療花斑癬。
④刮痧：肺部有熱的患者，從上向下刮拭3～5分鐘，隔天1次，能清瀉肺熱。
5.尺澤穴：尺寸大小的水流湍急的沼澤，意為淺水低凹的地方
主治：氣管炎、咳嗽、咯血、咽喉腫痛、過敏、濕疹、肘臂痙攣疼痛、膝關(guān)節(jié)疼痛，小兒驚風(fēng)、吐瀉、潮熱。
位置：在肘部，肘橫紋上，肱二頭肌肌腱橈側(cè)緣凹陷中。
取穴：將手臂上舉，曲肘，手臂內(nèi)側(cè)中央有粗腱，腱外即是。
還可以把手臂前伸，仰掌向上微屈35°，以另一只手掌從下向上輕托肘部，彎曲拇指，指腹所在肘窩中一大凹陷處即是。
彎曲拇指，指腹按壓穴位，每次各1-3分鐘。
功效：清宣肺氣，瀉火降逆。
保健方法：
①按摩：用大拇指按揉或彈撥尺澤，能防治上述疾病。
②艾灸：肘痛、上肢痹痛，用艾條溫和灸5～20分鐘，每天1次。
③刺血：咽喉腫痛、咳喘，可在尺澤用三棱針點(diǎn)刺放血1～2ml。
④刮痧：從上向下刮拭3～5分鐘，隔天1次，可用于治療咳喘、胸滿、心煩、嘔吐及小兒驚風(fēng)。
6.孔最穴：氣血聚集在最旺盛的地方
主治：咯血、鼻出血、咽痛、肘臂痛、痔疾。
位置：在前臂前區(qū)，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上7寸，尺澤與太淵連線上。手臂向前，仰掌向上，尺澤與太淵連線中點(diǎn)向上1寸處。
取穴：手臂向前，仰掌向上，用另一只手握住手臂中段，拇指指甲垂直下壓，即是。
拇指指甲垂直按揉，先左手后右手，每側(cè)1-3分鐘。
功效：肅降肺氣，清熱涼血，潤肺濕氣。
保健方法：
①按摩：用大拇指按揉或彈撥孔最，能防治肺部疾病。
②艾灸：前臂冷痛，用艾條溫和灸5～20分鐘，每天1次。
③拔罐：前臂酸痛、頭痛，用火罐留罐5～10分鐘，隔天1次。
④刮痧：發(fā)熱無汗、咽痛、頭痛的患者，從上向下刮拭3～5分鐘，隔天1次。
7.列缺穴：分裂的缺口之處，有閃電裂痕的地方
主治：咳嗽、氣喘、少氣不足以息、偏正頭痛、頸項(xiàng)僵硬、咽喉痛、傷風(fēng)、項(xiàng)強(qiáng)、口眼歪斜、牙痛。
位置：在前臂，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上1.5寸，拇短伸肌腱與拇長展肌腱之間，拇長展肌腱溝的凹陷中。
取穴：兩手拇指張開，兩虎口接合交叉形相握，用右手食指壓在左手橈骨莖狀突起上部，食指尖所指位置即是。
用食指指尖掐按或指腹按揉，先左手后右手，每次1-3分鐘。
功效：可止咳平喘，通經(jīng)活絡(luò)，利水通淋。
保健方法：
①按摩：用大拇指按揉或彈撥列缺，能清瀉肺熱。
②艾灸：橈骨莖突腱鞘炎，用艾條溫和灸5～20分鐘，每天1次。
③刮痧：從上向下刮拭3～5分鐘，隔天1次，可用于治療頭痛、頸痛、咽痛、掌心熱、小便熱、陰莖痛等。
8.經(jīng)渠穴：水流通行的溝渠，意為經(jīng)氣通過的管道
主治：咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、胸部脹滿、胸背痛、掌中熱、無脈癥、手腕痛。
位置：在前臂前區(qū)，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上1寸，橈骨莖突與橈動(dòng)脈之間。伸手，掌心向上，用一手給另一手把脈，中指所在位置。
取穴：伸左手，掌心向上，用右手給左手把脈，中指位置即是。
用中指按揉4-5分鐘。
功效：止咳平喘，通經(jīng)活絡(luò)，利水通淋。
保健方法：
①按摩：用大拇指按揉或彈撥經(jīng)渠，能防治肺部疾患。
②艾灸：前臂冷痛，用艾條溫和灸5～20分鐘，每天1次。
③刺血：咽喉腫痛、發(fā)熱無汗，可在經(jīng)渠用三棱針點(diǎn)刺放血1～2ml。
④刮痧：從上向下刮拭3～5分鐘，隔天1次，可用于治療咳喘、胸悶、嘔吐、瘧疾等疾病。
9.太淵穴：很深的水流，從高到低流出的源源不斷的水流
主治：無脈癥、脈管炎、咳嗽、肺炎、心動(dòng)過速、腕關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾患、膈肌痙攣。
位置：在腕前區(qū)，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側(cè)凹陷中。掌心向上，在掌后第1橫紋上，可摸到脈搏跳動(dòng)處。
取穴：以一邊手掌握另一手背，彎曲拇指指腹及指甲尖端垂直即是。
用拇指指腹和指甲尖垂直輕掐穴位，會(huì)有酸脹感，分別掐按左右手各1-3分鐘。
功效：止咳化痰，通調(diào)血脈。
保健方法：
①按摩：用拇指按壓太淵片刻，然后松開，反復(fù)5～10次，可治療手掌冷痛麻木。
②艾灸：用艾條溫和灸5～20分鐘，每天1次，可用于治療咯血、胸滿、乳房刺痛。
③刮痧：從下向上刮拭3～5分鐘，隔天1次，可用于治療便血、咯血、目赤、發(fā)熱等。
10.魚際穴：隆起的形狀如魚的魚腹，是手掌邊緣處，為圓潤似魚
主治：咽喉腫痛、咳嗽、失音、發(fā)熱、咳血、小兒疳積。
位置：在手外側(cè)，第1掌骨橈側(cè)中點(diǎn)赤白肉際處。一手輕握另一手手背，被握之手彎曲拇指，指尖垂直下按第一掌骨中點(diǎn)。
取穴：用一手輕握住另一手手背，彎曲拇指，指甲尖垂直下按第一掌骨側(cè)中點(diǎn)的肉際即是。
按揉此穴，會(huì)有酸脹及痛感，每次按1-3分鐘。
功效：清熱利咽，散發(fā)脾熱。
保健方法：
①按摩：用大拇指指尖用力掐揉魚際，可治療咳嗽、身熱、咽痛。
②艾灸：用艾條溫和灸5～20分鐘，每天1次，可用于治療牙痛。
③刮痧：從手掌向手指刮拭3～5分鐘，隔天1次，可用于治療咳嗽、咯血、咽痛、身熱、眩暈等疾病。
11.少商穴：僅僅有一點(diǎn)的手部肺氣之音，商為五音之一
主治：咽喉腫痛、咳嗽、中風(fēng)昏迷、小兒驚風(fēng)、熱病、中暑嘔吐、癲狂。
位置：在手指，拇指末節(jié)橈側(cè)，指甲根角旁開0.1寸（指寸）。
取穴：拇指伸出，用另一手食指中指輕握，再將另一手拇指彎曲，以指甲尖垂直掐按拇指指甲邊緣即是。
垂直掐按此穴位，有刺痛感，依次掐左右手穴位，每次1-3分鐘。
功效：解表清熱，通利咽喉，蘇厥開竅
保健方法：
①按摩：用大拇指指尖用力掐揉少商，可治療中風(fēng)昏迷、中暑、小兒驚風(fēng)。
②艾灸：神志恍惚，言語錯(cuò)亂者，用艾炷直接灸少商。
③刺血：咽喉腫痛，咳嗽氣喘，中風(fēng)昏迷，中暑，驚風(fēng)或熱病明顯者，可在少商用三棱針點(diǎn)刺放血1～2ml。
④刮痧：從手指近端向遠(yuǎn)端刮拭3～5分鐘，每天3～5次，可用于治療咳嗽、咯血、咽痛、身熱等疾病。
