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為什么焦慮型的人，婚姻最容易出問題？

焦慮型的人，最受不了被冷落。

——焦慮型的人，對伴侶有著很高的期待和要求，總想確認(rèn)自己有沒有被愛，總想驗證一段關(guān)系是否足以安全，對方是否值得信賴。

于是，就會希望對方能按自己的期待來做，可如果一旦對方?jīng)]有做到，受到冷落后，就會懷疑對方不愛自己，開始焦慮、自我消耗。

可以說，焦慮這個特質(zhì)，會在無形中搞砸關(guān)系。

因為，內(nèi)心的焦慮會催生出很多負(fù)面行為，在她們看來是自我保護，比如無端端發(fā)脾氣，責(zé)備伴侶不關(guān)心自己，或者沉默不說話，并希望對方主動來解讀自己的內(nèi)心，來安慰自己，可這些行為在伴侶眼里是有傷害性、攻擊性的，是在推開和抗拒他。

這樣，就會導(dǎo)致相處時氣氛變得窒息，覺得你難以相處和理解，就導(dǎo)致誤會、矛盾逐漸堆積，最后關(guān)系岌岌可危，有一方就想要離開。

那如何判斷自己是不是焦慮型依戀？有三個典型特征。

1.隱藏自我情緒。

在爭吵時，通常不會直接表達(dá)自己的不滿，不會描述自己的感受，而是用混亂的、暴躁的、有攻擊性的語言，列數(shù)對方的差勁，或者冷嘲熱諷伴侶，處處表示“對事、對伴侶”的不滿，而對自己內(nèi)心的感受進(jìn)行隱藏。

之所以不說，是因為害怕，是難為情，擔(dān)心自己直白描述內(nèi)心的恐懼、脆弱、渴望時，伴侶會嫌棄自己，讓自己很沒尊嚴(yán)。

2.總懷疑不被愛。

焦慮型依戀的一個典型特點就是懷疑思維。

如果伴侶不經(jīng)常明確說愛你，沒有表達(dá)愛，沒有做自己期待的事，就會開始懷疑“他是不是不愛我了”，從而進(jìn)行腦補，他是不是外面有人了，他想不想本來就不愛我，他跟我在一起是不是一開始就是錯的。

這時，你會很焦慮、緊繃，像個偵探一樣，習(xí)慣從對方的眼神、語言等蛛絲馬跡去推測出他不愛你時，就會強化不被愛的感受，就會主動發(fā)起吵架，故意找茬，不理他，把自己防御起來，拒絕溝通。

3.充滿不安全感。

即使伴侶對你很好，你也沒法安心，你害怕這種好是短暫的，他終有一天會厭倦，會離開你，內(nèi)心充滿不安，會患得患失。

甚至，有人會從自己身上找負(fù)面驗證，自己不漂亮、條件也一般，他怎么對我這么好，所以會一次次推開對你好的人，一次次去試探對方的底線，去測試他到底會不會離開，如果沒有離開才覺得安心?？蓪Ψ皆僖淮未蔚脑囂?、推開時，內(nèi)心的愛會被逐漸消耗，覺得與你相處很累，彼此不適合，就想分手、離婚。

想被愛，又害怕被愛；渴望被理解，但又無法直接描述自己的感受。于是，潛意識會逐漸被這種矛盾操控，在感情里患得患失，因為焦慮特別想要抓緊對方，而這種抓緊的行為反而讓對方想要逃避；或者害怕對方會離開，在伴侶靠近時推開對方，嘴上說算了，內(nèi)心卻在呼喚愛。

對于伴侶而言，他會覺得你情緒不穩(wěn)定，你不知道你想什么，與你在一起很窒息，總被你的情緒傷害，時間久了，就會想要真的離開。

其實，出問題的不是焦慮型依戀本身，而是與伴侶相處時無法正確面對內(nèi)心的焦慮，用錯了溝通、相處模式找。

所以，最重要是了解自己和伴侶的依戀模式，是焦慮型，還是回避型，并針對性去改變溝通方式，調(diào)整自己的行為，才能從本質(zhì)上解決彼此存在的矛盾沖突，改善感情狀態(tài)。