【打坐實修雜談----笑可由外及內(nèi)】
打坐實修保持中和之氣的訣竅：是笑。
笑是一種實修狀態(tài)。古人是把笑作為一種功夫來對待的。
因此有“一儒一道一釋流，三子各話萬千秋，到底說了什么話，一字真言笑不休?！闭f明笑的重要。古人修行有個口訣“神仙伎倆無多子，只知歡樂不知愁”。
這句話就是說打坐實修也沒有更多的技巧，
其實就是明了實修的歡樂、內(nèi)心高興，不知煩惱憂愁，就算入門了。
“憂則氣結(jié)”就是說氣結(jié)了人身體就會出現(xiàn)各種各樣的狀態(tài)。
而“喜則氣和志達”是說內(nèi)心的笑使身體里面的氣血通達了，氣機就中和了。
從而“心平氣和”即心也平了，氣也和了，身體就不會出現(xiàn)狀況。
所以打坐實修首先要練高興，要會高興、放松。
如果有情緒的時候，馬上一放松，心里邊一下子就清清亮亮了。
而這個調(diào)心方法是一個非常關(guān)鍵法門，是個訣竅。
當高興的時候要琢磨身體里邊的感覺，而這就是明了幸福感的前提，
只要記住這個感覺，人們就會體驗出自身的正向力，從而走出負面影響。
師常說：要多微笑，少說話。平時沒事別老張口說話，要保持安靜、沉默，
但內(nèi)心不沉默--嘴少說話，內(nèi)心歡樂，兩個結(jié)合起來，正向幸福感定會增加。
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