笑是一種功夫，是高級(jí)功法。古人把笑是作為一種功夫來對(duì)待的。因此有：“一儒一道一釋流，三子各話萬千秋，到底說了什么話，一字真言笑不休?！敝f，說明了笑的重要。古人練功有個(gè)口訣：“神仙伎倆無多子，只知?dú)g樂不知愁”。意思是說，神仙練功也沒有更多的技巧，他就知道歡樂，高興，不知道憂愁。他把憂愁拋到九霄云外去了。這就是練功，就是功夫?！皯n則氣結(jié)”，氣結(jié)了人就要生病?！跋矂t氣和志達(dá)”，內(nèi)心的笑使身體里邊氣通達(dá)了，氣機(jī)中和了?！靶钠綒夂汀保囊财搅耍瑲庖埠土?，就不會(huì)生病了。眉開眼笑，山根穴就容易開了。真正的眉開眼笑，就連到心里邊去了。練功首先要練高興，要會(huì)高興、放松。如果有情緒的時(shí)候，馬上一放松，心里邊一下子就清清亮亮了。這個(gè)調(diào)心方法是一個(gè)非常關(guān)鍵的法門，是個(gè)決竅。
當(dāng)高興的時(shí)候要琢磨身體里邊的感覺。真會(huì)這么笑了，氣就通了。就把混元?dú)馐盏缴眢w里面了。平時(shí)要多微笑，少說話。平時(shí)沒事別老張口說話，要保持安靜、沉默，但內(nèi)心不沉默——嘴少說話，內(nèi)心歡樂，兩個(gè)結(jié)合起來。“只是人間一味呆”，呆頭呆腦，沒事就想練功，再加上“只知?dú)g樂不知愁”，從眼珠里面向外放松高興。美呀，美呀，這樣少說話，病氣就變正常了。這是個(gè)練功訣竅，也是個(gè)高級(jí)功法。
通過調(diào)節(jié)形體使內(nèi)心呈現(xiàn)喜悅的感受。在哪去調(diào)節(jié)呢？就調(diào)節(jié)印堂和眼這個(gè)地方，這個(gè)地方屬于心，由心來管，而且這個(gè)地方跟神經(jīng)系統(tǒng)聯(lián)系最密切，這最容易把信息傳到腦子里邊去。眉間放松，鼻根放松，內(nèi)眼角放松，氣血就容易進(jìn)腦子里去。雖然周身氣血還不夠充足，但是你把這放松，經(jīng)常調(diào)節(jié)它，腦子里就有舒服的感覺。然后把這種舒服向周身擴(kuò)散，不知不覺就出現(xiàn)高高興興、愉愉快快了。 心情愉快干什么？精神愉快能引起氣血流通，氣血流通損失少了，那氣血就充足了。通過方法產(chǎn)生愉快，以后使氣血充足，氣血充足反過來使得更愉快。再有要經(jīng)常注意有個(gè)愉快的環(huán)境，你看哪高高興興你就去高興，人家高興我也跟著高興隨喜。
再一種是想你過去的高興事。某件事真笑得開心，真高興，想想那個(gè)前因后果，當(dāng)時(shí)的情景，感受。一想回憶起來了，這個(gè)回憶可不得了！因?yàn)槟憔褚挥淇?，身體里邊氣血就跟著流通。從練功夫講這也是一個(gè)很好的功法，把過去的愉快、舒服、內(nèi)在感受、肉體的感受、精神的感受，一想都想得很真切，身體一下又感受到，如身臨其境，那么你身體就起變化了。這一點(diǎn)特別關(guān)鍵。你可別想：“都過去了想它干什么？”幫助你氣血流通，長(zhǎng)功夫??！這是很關(guān)鍵的東西。
為什么說我們每一個(gè)人都應(yīng)該使自己經(jīng)常保持高高興興、歡歡喜喜的心情，要經(jīng)常保持“笑”呢？是讓大家歡暢。經(jīng)常使自己喜在心中、笑在臉上，高高興興；經(jīng)常鼓勵(lì)自己、勉勵(lì)自己：要高興、要愉快、要有內(nèi)在的歡樂。 對(duì)于個(gè)人來說，以什么為高興？那就是涵養(yǎng)道德、助人為樂，練功以有德為樂，從這個(gè)總的、大的方面去著眼。對(duì)群體來說就是彼此之間應(yīng)該是關(guān)系融洽，互相關(guān)心，互相愛護(hù)，互相幫助，從有利于生機(jī)這個(gè)角度去處理人與人之間的關(guān)系。如果大家都你關(guān)心我，我關(guān)心你，你幫我，我?guī)湍?，按照周總理講的互敬、互愛、互學(xué)、互助、互讓、互諒、互慰、互勉這么去做，那么這個(gè)集體就一定會(huì)充滿生機(jī)。，就會(huì)
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