如今，生活、飲食習(xí)慣的越來越不穩(wěn)定，導(dǎo)致了我們的腸道越來越不健康！
每天早上，無論是公共廁所，還是衛(wèi)生間，都有無數(shù)“腹瀉”的人，你是否也是其中之一呢？
腸道不好就要及時(shí)調(diào)理，否則很容易引起病變，甚至有的人，年紀(jì)輕輕就患上了腸癌！
凱凱今年9歲了，即將上小學(xué)三年級，在沒上學(xué)前，凱凱都是鄉(xiāng)下的奶奶代養(yǎng)。
等到凱凱7歲的時(shí)候，凱凱媽就將他接回城里，想讓兒子在城里接受更好的教育。
凱凱媽在做保潔工作時(shí)，認(rèn)識了一個(gè)善良的雇主，正好是一個(gè)小學(xué)的教導(dǎo)主任，主動(dòng)幫凱凱辦了一個(gè)借讀，因?yàn)楝F(xiàn)在的正式入學(xué)都要看學(xué)區(qū)房的，能辦借讀就已經(jīng)很不錯(cuò)了。
凱凱媽知道后，十分感激，趕緊把凱凱帶過來，她和丈夫都是飽受生活折磨的人，深知生活的不易，所以對凱凱的期望更大！
然而半年過去了，凱凱的學(xué)習(xí)成績卻很不理想，老師說凱凱的基礎(chǔ)差，有點(diǎn)笨，要多努力，最好去補(bǔ)課班學(xué)習(xí)！
可是去補(bǔ)課班需要一大筆資金，凱凱媽拿不出，每天都愁眉苦臉的。
一天上班時(shí)，凱凱媽的同事李姐見她悶悶不樂，就問她怎么了，凱凱媽便向李姐說了情況。
李姐說自己知道一個(gè)可以讓孩子變聰明的偏方，就是一天吃兩個(gè)生雞蛋，一開始會有些腹瀉，但是過一段時(shí)間就好了。凱凱媽聽了鬼迷心竅，決定回家后讓兒子試試。
結(jié)果試了一段時(shí)間，兒子果然腹瀉嚴(yán)重，凱凱媽就給孩子吃點(diǎn)止瀉藥。
這樣過了一年，凱凱媽忽然發(fā)現(xiàn)兒子大便便血，急忙領(lǐng)著他去醫(yī)院檢查，然而檢查結(jié)果出來后，凱凱媽當(dāng)時(shí)就跪地大哭起來！
原來，凱凱患上了腸癌晚期，已經(jīng)無法治愈了！
當(dāng)醫(yī)生聽聞了媽媽的所作所為后，搖頭嘆息：“媽媽的無知葬送了孩子的生命?！?/p>
醫(yī)生：生雞蛋中，無論是蛋里面還是蛋殼上，都有很多病菌和寄生蟲卵，孩子的體質(zhì)弱，吃了容易患病，甚至引起腸癌！
腸胃不好的人，出現(xiàn)4種癥狀，要警惕腸癌！
1、便血
腸癌最顯著的癥狀就是便血！大便帶有新鮮的血液，如果大便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過久的話，血液也也可能是黑色，就是黑便。
因此，遇到黑便、便血，就是消化道出問題了，就要去醫(yī)院治療。
2、大便習(xí)慣改變
大便粗細(xì)不均，大便次數(shù)較多，形狀怪異，都是腸道出問題了。
當(dāng)出現(xiàn)腸癌時(shí)，由于直腸腫塊及其產(chǎn)生的分泌物，可產(chǎn)生腸道刺激癥狀，導(dǎo)致患者出現(xiàn)便意頻繁、排便不盡感、里急后重等癥狀，但排出物多是粘液膿血狀物，此時(shí)糞便形狀也發(fā)生了改變，大便越來越細(xì)。
3、腹瀉便秘
腸癌患者會出現(xiàn)腹瀉、便秘交替的現(xiàn)象，每天上廁所的次數(shù)也會越來越多，而且是大便不多，甚至經(jīng)常沒有，只是一點(diǎn)點(diǎn)的粘液而已，這個(gè)時(shí)候，可能問題較嚴(yán)重，要警惕腸癌！
4、貧血
大腸癌的患者會有頭暈難受的癥狀出現(xiàn)的，也就是貧血的情況，這是因?yàn)榭偸谴蟊愠鲅L的失血導(dǎo)致的癥狀，而流出的血液，變成了血便。
想要腸道健康很重要，做到“四點(diǎn)”養(yǎng)腸方法
一、膳食纖維很重要
膳食纖維是人體必需的第七大營養(yǎng)素，研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入35g以上的粗纖維，可以明顯降低患上結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)！
平時(shí)多吃些新鮮的蔬果，少吃點(diǎn)肉，對腸道健康是有益的。
蒲公英大麥青汁：
將蒲公英葉、大麥苗，磨粉后，一起沖水喝，即可。
蒲公英，具維生素A、C及礦物質(zhì)，可改善消化不良、便秘，更有助于腸道排毒。
大麥苗，含膳食纖維，可軟化糞便，刺激腸壁，緩解腸胃壓力，加快有害物質(zhì)排出。
二者搭配在一起，補(bǔ)充膳食纖維，改善便秘，排腸毒，效果尤佳。
二、飲食潤腸
酸奶
酸奶富含的乳酸菌可以維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵;乳酸菌還會產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而防止便秘，被譽(yù)為是腸動(dòng)力的“添加劑”。
吃酸奶的時(shí)候，拌上5ml的黑蘇油，護(hù)腸效果加倍！
黑蘇油中，含有約67%的Omega-3多不飽和脂肪酸，不僅能改善腸道健康，增進(jìn)腸道潤滑和蠕動(dòng)，利于人體消化系統(tǒng)正常運(yùn)行，還能降壓降脂，排出體內(nèi)毒素！
除此之外，Omega-3還可以提高免疫力，具有抑制癌細(xì)胞的生成和發(fā)展，減慢癌腫生長，延長患者生命的功能！
三、運(yùn)動(dòng)很重要
長時(shí)間靜坐，缺乏運(yùn)動(dòng)，對于腸道來說，十分不利。
一方面，久坐，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減弱，腸道代謝產(chǎn)物，易在腸內(nèi)滯留，容易刺激結(jié)腸粘膜和腸壁，損害腸道健康。
另一方面，長期久坐，機(jī)體免疫力降低，可導(dǎo)致內(nèi)臟調(diào)節(jié)神經(jīng)功能降低，對胃腸道的調(diào)節(jié)失常，使腸壁蠕動(dòng)減慢，危害腸道健康。
因此，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才是腸胃健康的重要方法，腸胃病患者或者普通人都可以參加的運(yùn)動(dòng)包括氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車等，這些運(yùn)動(dòng)都有助于改善腸胃功能。
四、直腸指檢很重要
我國結(jié)直腸癌發(fā)病的一個(gè)顯著特點(diǎn)是：約60%的結(jié)直腸癌長在直腸，其中有60%～75%的直腸癌是在指檢范圍內(nèi)，即很容易通過直腸指檢早期發(fā)現(xiàn)。而在延誤治療的直腸癌患者中有約80%以上又是因?yàn)槲醋鲋蹦c指檢造成的。
所以，為了健康，不要放棄指撿。
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