腸子，占據(jù)著我們身體的核心位置，腸道，是我們吸取營養(yǎng)的地方，也是我們身體免疫力的來源。
然而，生活中，真正能關(guān)心自己腸子的人，真的不多。甚至很多人不知道，腸道也會癌變。
事實上，腸癌的發(fā)病率和死亡率還是很高的。每年患上大腸癌的人數(shù)高達40萬人，平均每5分鐘就有一個人死于大腸癌。
身體出現(xiàn)這些異常，是腸道癌變了，篩查腸癌，醫(yī)生建議你這樣做！
一：排便異常
排便異常算是腸癌最明顯、最典型的癥狀了。具體可表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、腹瀉和便秘交叉出現(xiàn)、黑便和血便等。
正常來講，一個人一天會排便1-3次，有時也可能2-3天一次，如果突然排便次數(shù)增多，一天要跑五六次廁所，甚至更多，應警惕是腸癌的可能。
腸道生出腫瘤后，會影響腸道內(nèi)環(huán)境，導致排便性狀也發(fā)生改變，出現(xiàn)持續(xù)腹瀉和持續(xù)便秘交叉發(fā)生的奇怪現(xiàn)象。
一旦腸道腫瘤破潰，腸道內(nèi)出血，就會形成黑便或血便，一旦出現(xiàn)，應立即就醫(yī)診治。
二：排尿異常
腸癌可包括結(jié)腸癌和直腸癌。其中直腸癌的發(fā)病率較高，大多數(shù)腸癌的腫瘤都是長在直腸上的。
直腸與尿道相鄰，所以，直腸癌發(fā)生后也會對排尿產(chǎn)生一定的影響，具體可表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛等不適反應。
三：排氣異常
腸道除了產(chǎn)生糞便外，也會產(chǎn)生很多氣體，排氣也是腸道的主要功能之一，也就是我們所說的放屁。所以，通過辨別放屁，也可以觀察到腸癌的信號。
腸癌發(fā)生，放屁會變多，一個人正常每天會排出十幾個屁的，當腸道病變，出現(xiàn)腫瘤的時候，腸道菌群失調(diào)，會導致放屁變多，一天可能排出幾十個屁。
腸癌發(fā)生，放屁還可能特別臭。一般的屁是不會特別臭的。若不是進食大蒜、洋蔥、韭菜等含有刺激性氣味的食物，或攝入過多的肉食而引起的，放出奇臭無比的屁時，就要引起足夠的重視，可能是腸癌在搗鬼。
篩查腸癌，要做哪些檢查？
1、糞便潛血檢測
糞便潛血檢測是最為原始的篩查腸癌的方法，快速又簡單，但并不能單憑此項檢查確診腸癌。
一般如果糞便潛血檢測呈現(xiàn)陽性反應，會建議連續(xù)測試，如果三次都呈現(xiàn)陽性，則腸癌的可能就比較高了。
2、直腸指檢
直腸指檢是篩查直腸癌最方便、快捷的檢查方法了，大部分的直腸癌是可以通過直腸指檢檢查出來的。
而且，醫(yī)生可以通過直腸指檢，確定腫瘤的大小、位置、形狀、浸潤深度等。是很有意義的檢查。
3、腸鏡
腸鏡主要包括結(jié)腸鏡、肛門鏡和乙狀結(jié)腸鏡，可以對整個結(jié)腸進行觀察，是目前最有效的篩查方法。
一般在腸鏡檢查前，醫(yī)生都會詢問患者一些基本信息：大便的癥狀、有無遺傳史、指檢情況，如果發(fā)現(xiàn)大腸癌的早期癥狀，或是高危人群，這時醫(yī)生才會建議去接受腸鏡檢查。
養(yǎng)護腸道健康，預防腸癌，做好三件事
一、飲食：給腸道足夠營養(yǎng)
腸道健康最需要的營養(yǎng)是膳食纖維，這種營養(yǎng)物質(zhì)可以通過飲食得到補充。
①包心菜
日常生活中，我們可以經(jīng)常吃一些包心菜來促進消化，養(yǎng)護腸胃健康。
包心菜不僅富含膳食纖維，而且也含有大量的維生素C，具有止痛以及促進潰瘍愈合的作用，可以保護腸胃，對腸胃潰瘍具有很好的預防與治療效果。
②苦菊苣根茶
苦菊苣根，味苦、性涼，具有清肝利膽、健胃消食、利尿消腫等功效。
苦菊苣根現(xiàn)已被收入藥典，是一種藥食兩用的植物，對調(diào)節(jié)腸道、養(yǎng)護肝臟有益。
現(xiàn)代研究表明，苦菊苣根含有水溶性膳食纖維低聚果糖，它具有改善體內(nèi)菌群，排毒清腸、改善脂質(zhì)代謝，調(diào)節(jié)機體免疫系統(tǒng)，提高免疫力、促進礦物質(zhì)吸收等生物活性。
苦菊苣根含有的這種低聚果糖還具有維持腸道微生態(tài)平衡，抑制腫瘤細胞生長，減少腸道內(nèi)有害物質(zhì)的產(chǎn)生與積累，抑制細菌毒素的產(chǎn)生等生理功能。
二、運動：給腸道足夠動力
運動可以讓腸道蠕動加快，增加腸胃動力，對腸道健康是有益的。如果你沒有大塊時間出去運動，那么，常做幾個養(yǎng)護腸道的小動作也是好的。
①倒踩自行車
仰躺，雙手托住腰部上方，抬高雙腳，然后踩腳踏車的姿勢運動雙腳。目標是踩30秒左右。
借由倒立，將腸胃的位置往上提，并活動雙腳以刺激腸道，是很吃力的運動。因此，效果也很好。
②下蹲抱膝
蹲下雙手抱著膝蓋，如果掌握不了平衡，可以背靠其他支撐物。
如果沒有問題的，可以加大點難度：雙手合十，身體轉(zhuǎn)向左側(cè)，右臂抵住雙腿，目光向上看，保持半分鐘后轉(zhuǎn)向右側(cè)。
這樣能很好地擠壓內(nèi)臟，促進腸道蠕動。
三、規(guī)避不良生活習慣
腸癌其實也是一種生活方式癌，一些不良生活習慣會增加腸癌發(fā)生幾率，平時要注意規(guī)避。
①睡眠不足
睡眠可影響我們的大腦、身體和激素水平，讓我們保持警覺和清醒，但它也能告訴我們的身體什么時候該睡覺了。
腸道也擁有一個類似的晝夜節(jié)律。睡眠不足、輪班工作和進食太晚都會擾亂我們的生物鐘，對腸道菌群產(chǎn)生有害影響。
②壓力太大
健康不僅僅是靠健康的飲食、經(jīng)常進行體育鍛煉和充足的睡眠。應激水平過高對身體也可產(chǎn)生有害影響。
在腸道中，應激可以增加敏感性，減少血流，改變腸道細菌，打亂腸道菌群的平衡。
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