滑膜炎一般常發(fā)于髖關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)等負(fù)重較大且使用較為頻繁的部位，一旦患上滑膜炎，常常會(huì)給患者帶來很大的痛苦，同時(shí)下肢的活動(dòng)能力受到限制，造成生活中諸多不便。對膝關(guān)節(jié)的保護(hù)可以幫助預(yù)防滑膜炎，但要解決這個(gè)問題，還需要找到更合適的方法，可以了解一下正商磁療貼，適用于膝關(guān)節(jié)問題。
分享一個(gè)可以調(diào)理滑膜炎的方法：
薏苡仁酒
準(zhǔn)備材料：薏苡仁2兩，白酒1斤，紗布袋一個(gè)
做法：把薏苡仁用水清洗干凈，倒入紗布袋中并封口，然后放入白酒中浸泡，密封。
7天后取出，可以直接飲用，每次30-50毫升，每日兩次。
此方法適用于下肢浮腫、關(guān)節(jié)痛等表現(xiàn)
物理緩解法：
坐在床上即可進(jìn)行，腿部伸屈皆可，用雙手的指肚對著下肢兩側(cè)，從大腿兩側(cè)到膝關(guān)節(jié)兩側(cè)再到小腿兩側(cè)，循環(huán)有序的做推擦動(dòng)作，過程中稍用力，以腿部有熱感為宜。
此方法適用于活動(dòng)不便的滑膜炎人群，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)不適，同時(shí)也能保持關(guān)節(jié)功能，防止長時(shí)間的臥床導(dǎo)致下肢肌肉萎縮。
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