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古人認(rèn)為，人要長(zhǎng)壽就一定要懂得節(jié)欲。俗話說(shuō)，“吃藥十付，不如獨(dú)宿一夜。”

通過(guò)吃藥來(lái)達(dá)到延壽的目的，往往是不靠譜的，節(jié)欲才是長(zhǎng)壽的法寶。

在傳說(shuō)中，彭祖曾經(jīng)活了800歲，是一個(gè)非常長(zhǎng)壽的人，因此被稱為“長(zhǎng)壽始祖”，是中國(guó)第一位養(yǎng)生學(xué)家。

彭祖養(yǎng)生的法門(mén)很多，首先是會(huì)吃。知道如何通過(guò)飲食養(yǎng)生，發(fā)明了“雉羹”流傳至今，因而彭祖又被稱為“烹飪鼻祖”。

彭祖不但懂得飲食，還懂得如何運(yùn)動(dòng)，是氣“功祖師”，是中華武術(shù)文化的鼻祖。更懂得“陰陽(yáng)調(diào)和”，擅長(zhǎng)房中術(shù)，被稱為“房中始祖”，是中國(guó)最早的性學(xué)大師。

但是所有的養(yǎng)生法則，彭祖最終總結(jié)出來(lái)人一定要懂得節(jié)欲，才能長(zhǎng)壽。

彭祖：上士別床，中士異被。服藥百裹，不如獨(dú)臥。——《太平廣記》

這句話的意思，就是對(duì)養(yǎng)生認(rèn)識(shí)的上乘人士，一定懂得分床睡；稍微見(jiàn)識(shí)差淺的，也懂得即便不分床，也會(huì)分被睡。吃一百付藥，不如獨(dú)自安穩(wěn)踏實(shí)睡覺(jué)。

翻遍古籍，朱門(mén)公卿、富家大戶，年紀(jì)輕輕，早就已經(jīng)各種丸藥膏方進(jìn)補(bǔ)起來(lái)了。但往往壯年早殤的多，蓋因?yàn)槠潘幜?，而不知?jié)欲導(dǎo)致的。因此古人才有這種認(rèn)識(shí)。

彭祖雖見(jiàn)于《史記》，但活800歲大抵只是一個(gè)傳說(shuō)。不過(guò)關(guān)于他的經(jīng)驗(yàn)，應(yīng)該都是先民們多年的總結(jié)。