是的，睡眠和血糖高低也是有關系的。人每天有三分之一的時間是在睡覺中度過，睡眠質(zhì)量、睡覺的時間長短、還有睡覺的環(huán)境，對于糖尿病患者體內(nèi)的血糖都是會有一定的影響的。我們具體來說說：
有不少人喜歡熬夜，經(jīng)常要到很晚才會睡覺，進而使得睡眠時間不足，這樣就會導致體內(nèi)的腎上腺素發(fā)生分泌過多的情況，很容易導致血管發(fā)生收縮劇烈的情況，出現(xiàn)高血壓和高血糖，對健康不利。
而且睡眠過少會引起神經(jīng)內(nèi)分泌功能改變，包括交感神經(jīng)興奮增強，而茶酚胺分泌過多，抑制胰腺功能，使得胰島素分泌減少，對糖尿病患者不利。
睡覺時間太長，一樣也是會引起血糖升高的。
糖尿病患者對于睡覺的時間也是有要求的，因為一般血糖是有幾個高峰值的，在凌晨四點到上午九點，是血糖最容易升高的時候，如果睡懶覺導致沒有按時吃藥，那一整天的血糖規(guī)律就會被打亂掉。隨后可能就會導致血糖的波動大，增加對血管的傷害，會加重病情。
很多人都有開燈睡覺的習慣，這樣有安全感。但這種睡覺是對于糖尿病患者是非常不利的，長期開燈睡覺會影響體內(nèi)褪黑素的分泌，同時也是會縮短褪黑素在夜間的作用。褪黑素分泌下降，就會導致胰島素的抵抗水平出現(xiàn)異常，加重糖尿病病情。
睡眠質(zhì)量差是現(xiàn)在很多人的一個通病，入睡困難，容易出現(xiàn)失眠多夢的情況，半夜經(jīng)常醒過來，這對于體內(nèi)的各個器官是非常不利的。
人體的激素分泌是有晝夜之分的，當睡眠不好的時候，就會導致內(nèi)分泌發(fā)生異常，而血糖也就會受到這些因素影響而出現(xiàn)波動，在發(fā)生波動之后，糖尿病患者的胰島素抵抗就會更加的嚴重，進而會導致血糖會出現(xiàn)升高的情況。
