西寧市（Xining）
西寧市，寓意“西陲安寧”。西寧市位于青海省和青藏高原東北部，地處湟水及其支流南川河、北川河交匯處，是青海省的省會(huì)，也是整個(gè)青藏高原最大的城市。
西寧市市區(qū)呈東西向的條帶狀，地勢(shì)西南高、東北低，四周群山懷抱，南有南山、北有北山，海拔2261米；年平均降水量只有380毫米，蒸發(fā)量卻高達(dá)1363.6毫米；面積7649平方公里（2013年）， 人口229.07萬(wàn)（2014年），是青藏高原人口唯一超過百萬(wàn)的中心城市。
西寧市交通四通八達(dá)，鐵路線有：蘭青線、青藏線和蘭新線等；公路有：京藏高速、蘭西高速、平西高速、西塔高速、寧大高速、西寧過境高速，還有西湟一級(jí)、湟倒一級(jí)以及國(guó)道109、國(guó)道214、國(guó)道227、國(guó)道315等；航空有曹家堡機(jī)場(chǎng)。
格爾木市（Ge'ermu）
"格爾木"為蒙古語(yǔ)音譯，意為河流密集的地方。格爾木地處青藏高原腹地，市區(qū)位于柴達(dá)木盆地中南部，海拔2780米；截至2010年，轄區(qū)總面積11.89萬(wàn)平方公里，市區(qū)建成面積27平方公里；全市總?cè)丝?0萬(wàn)，城市人口占86.6%，有漢、蒙古、藏、回等34個(gè)民族，其中漢族人口占69.8%；格爾木是世界上轄區(qū)面積最大的城市。
格爾木市地形復(fù)雜、地貌多樣。地形南高北低，由西向東傾斜；昆侖山、唐古拉山橫貫全境，山高險(xiǎn)峻、氣勢(shì)磅礴、雪峰林立，冰川連綿；盆地，河流、湖泊遍布，濕地、沼澤眾多；鹽湖、堿灘、沙丘不少，其中察爾汗鹽湖是全世界第二大、中國(guó)最大的鹽湖，號(hào)稱亞州"鹽湖之王"。
青藏鐵路（Qinghai–Xizang Railway）
青藏鐵路，簡(jiǎn)稱青藏線，是一條連接西寧市至拉薩市的國(guó)鐵一級(jí)鐵路，是中國(guó)新世紀(jì)四大工程之一，是通往西藏腹地的第一條鐵路，也是世界上海拔最高、線路最長(zhǎng)的高原鐵路。青藏鐵路分兩期建成，一期工程?hào)|起青海省西寧市，西至青海省格爾木市，于1958年開工建設(shè)，1984年5月建成通車；二期工程，東起格爾木市，西至西藏自治區(qū)拉薩市，于2001年6月29日開工，2006年7月1日全線通車。
青藏鐵路全長(zhǎng)1956公里，其中西寧至格爾木段814公里，格爾木至拉薩段1142公里，共設(shè)85個(gè)車站；設(shè)計(jì)的最高速度為160公里/小時(shí)（西寧至格爾木段）、100公里/小時(shí)（格爾木至拉薩段）。截至2015年3月，青藏鐵路西寧至格爾木段的運(yùn)營(yíng)速度為140公里/小時(shí)，格爾木至拉薩段仍然為100公里/小時(shí)。
列車行至西寧站時(shí)，我們下車換乘特制的有氧列車。從西寧到拉薩的火車全程提供氧氣，以應(yīng)對(duì)旅客因高原缺氧而帶來不適的問題。旅客列車上的供氧裝置分兩種，一種是彌散式供氧，類似于我們常見的“中央空調(diào)”，即通過混合空調(diào)系統(tǒng)中的空氣，可使車廂內(nèi)的氧氣含量達(dá)到平原地區(qū)的80%以上（23.5%）；另一套系統(tǒng)為分布式供氧。分布式供氧裝置不僅每位旅客座位下有，還分布于走廊的車壁上、車廂連接處，即如果旅客需要更多氧氣，可以隨時(shí)取用座位底下的吸氧管直接吸氧。此外，每趟列車還配備一名醫(yī)生和一名護(hù)士，以應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的緊急情況。
要進(jìn)西藏，每位旅客還必須在車上履行一個(gè)手續(xù)，即在一份“免責(zé)聲明”（或者叫“風(fēng)險(xiǎn)告之”，具體名字記不得了）的文件上簽上自己的名字，以確認(rèn)自己已知風(fēng)險(xiǎn)，并自愿繼續(xù)進(jìn)藏旅行。加氧后，車廂里滿是“嗞嗞”的氣噴聲，還是挺討厭的。
列車經(jīng)過西寧至格爾木段時(shí)，正值深夜，列車在這兩站都作了短暫停留。西寧更換一次火車頭，到格爾木再次更換為特別高原火車頭，據(jù)說還是兩個(gè)火車頭，前后各有一個(gè)，前拉后推，以利爬坡。在格爾木站我們沒有下車，因而只拍了一張格爾木車站夜晚的照片，有些遺憾。
照片名稱：西寧火車站（網(wǎng)絡(luò)圖片加工）
照片名稱：西寧市區(qū)與火車站位置衛(wèi)星圖
照片名稱：格爾木市區(qū)與火車站位置衛(wèi)星圖
照片名稱：格爾木至拉薩鐵路沿線各點(diǎn)海拔高度圖（網(wǎng)絡(luò)圖片加工）
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照片名稱：格爾木至拉薩沿途海拔高度圖（網(wǎng)絡(luò)圖片加工）
