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JAMA子刊：每晚睡多久能活更好？來看看來自亞洲四國的數(shù)據(jù)

睡太多也致命！睡眠時間超過這個數(shù)比熬夜還傷身

警惕！1.5萬中國人研究顯示，這樣睡覺的人，患癌癥風(fēng)險升高69%！

顛覆認(rèn)知！每天睡滿8小時，可增加死亡風(fēng)險

每天睡5小時和10小時，哪個癌癥風(fēng)險高？

顛覆認(rèn)知！這樣睡覺等于自殺，每日睡滿8小時竟然會增加死亡風(fēng)險

每晚睡7小時最佳！東亞四國32萬人分析

JAMA子刊：易做夢的快速眼動睡眠減少，死亡風(fēng)險會增加

如何降低早逝風(fēng)險？JAMA.3項(xiàng)活動最有效果.早逝以及死于心血管疾病和癌癥風(fēng)險.球拍運(yùn)動可降低27%心臟病死亡風(fēng)險和16%過早死亡風(fēng)險.跑步降低19%癌癥風(fēng)險和15%早逝風(fēng)險.步行鍛煉對于降低過早死亡的風(fēng)險最有益。

晚上 12 點(diǎn)睡覺好，還是 10 點(diǎn)睡覺好？終于有答案了

陳根：睡得越多，并不是越健康？

每天快走多少步最健康？——來自權(quán)威醫(yī)學(xué)研究的證據(jù)

“最佳睡眠時間”出爐！睡多睡少都不好，關(guān)鍵是把握在這幾個時間！

警惕！1.5萬國人研究顯示，這樣睡覺的人，患癌癥風(fēng)險升高69%！

睡覺有4個小習(xí)慣，特易招來癌癥、中風(fēng)、三高！還會改變DNA，別以為不熬夜就沒事

JAMA：女性該怎樣進(jìn)行乳腺癌風(fēng)險篩查？

“最佳睡眠時間”出爐！睡多睡少都折壽，關(guān)鍵是把握在這幾個時間！

最佳睡眠，你能做到嗎？不少“打工社畜”表示“臣妾做不到”！

睡覺越長？癌癥越喜歡

研究表明，洗碗等日?；顒幽芙档团孕难芗膊★L(fēng)險，那男性呢？

從今往后，請在晚上10～11點(diǎn)之間睡覺！

JAMA子刊：植物蛋白代替肉類可增加壽命，以后改吃豆腐？

JAMA子刊：劇烈運(yùn)動更有利于健康！超40萬人10年隨訪顯示，高強(qiáng)度運(yùn)動占比過半，與全因死亡風(fēng)險降低...

JAMA子刊：別再被眼藥水耽擱了！7萬人20年隨訪發(fā)現(xiàn)，與不接受手術(shù)治療相比，接受手術(shù)治療的白內(nèi)障患...

“百年神藥”阿司匹林的抗癌效果到底如何？

10年分析數(shù)據(jù)顯示，每日12000步或能降低65%全因死亡風(fēng)險！

搜狐全球醫(yī)訊 | JAMA：老人體重下降10%，死亡風(fēng)險成倍增加

JAMA：預(yù)防疾病，維生素D補(bǔ)充劑在臨床試驗(yàn)中屢試屢??？

霸榜朋友圈步數(shù)才最健康？JAMA：想癡呆、全因、癌癥死亡風(fēng)險「最低」，這個步數(shù)就夠啦！

JACC：普通的鍛煉已經(jīng)救不了“久坐族”的命了......