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老年人很難“睡得好”？這3個(gè)小竅門，一夜好眠不是夢(mèng)

50歲后，最佳的睡眠時(shí)長(zhǎng)是多少？別再以為是8個(gè)小時(shí)，了解一下吧

中老年人每天睡幾個(gè)小時(shí)最好？超過(guò)這個(gè)數(shù)，當(dāng)心心血管健康

中老年人一天睡眠幾個(gè)小時(shí)算正常？

原來(lái)睡得太早也影響壽命？50歲后更得注意，幾點(diǎn)睡、睡多久才好？|睡眠時(shí)間|熬夜|睡眠質(zhì)量|睡眠不足|睡眠障礙

中老年人每天睡多長(zhǎng)時(shí)間最好？醫(yī)生：控制在這一時(shí)間內(nèi)最恰當(dāng)

只有5%的年輕人做到“甜美睡眠”，做到這5招教你睡個(gè)好覺(jué)

老年人應(yīng)該睡多少覺(jué)？

年紀(jì)大睡得少很正常?錯(cuò)!不同年齡的最佳睡眠時(shí)間是……

當(dāng)你老了，只能乖乖接受失眠

人一天要睡足八小時(shí)

人類究竟需要多少睡眠時(shí)間呢？

60歲以上的老年人，每天應(yīng)睡多久？

還再被“8小時(shí)睡眠理論”所迷惑？老年人到底睡多久合適？進(jìn)來(lái)看

上了年紀(jì)，睡得少、醒得早？原來(lái)是因?yàn)檫@ 3 點(diǎn)

究竟幾點(diǎn)睡覺(jué)才算是熬夜？答案不是23點(diǎn)！

中老年人睡多久更長(zhǎng)壽？這張睡眠時(shí)間表，讓你睡得更加健康！

50歲后的中老年人，每天睡多久才好？醫(yī)生給出答案，并不是8小時(shí)

中老年“最佳睡眠時(shí)長(zhǎng)”是多久？不是6個(gè)小時(shí)，或與你想的不同

為什么老年人容易凌晨3、4點(diǎn)醒？失眠危害大，3招教您改善

過(guò)了60歲，晚上睡幾個(gè)小時(shí)好？別勉強(qiáng)，達(dá)到這個(gè)數(shù)就正常

年輕人比老年人更有優(yōu)勢(shì)：睡眠對(duì)心率、血壓和壓力的影響作用

代溝新解[原創(chuàng)]

睡不好會(huì)得老年癡呆癥？年齡大了就知道，睡眠是多么重要

夏季失眠最怕它，每天煮水喝一碗，入睡快、睡得香

老年人每天睡幾個(gè)小時(shí)有益長(zhǎng)壽？對(duì)浙江省百歲老人的調(diào)查給出答案

人到老年凌晨3、4點(diǎn)會(huì)早醒？提醒：想要睡得香，或可試試這3招

老年人每天睡多長(zhǎng)時(shí)間最健康？老年人怎樣才能睡好？

睡不夠8小時(shí)是失眠？快閉嘴！中老年最佳睡眠，“適可而止”！