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原文：6個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，開肩效果杠杠滴，初學(xué)者也能做

練瑜伽，這8個(gè)伸展腋窩的動(dòng)作，女性一定要多練！

瑜伽解剖學(xué) 閱269 轉(zhuǎn)10

怎樣練就一個(gè)完美的瑜伽體式？從這里開始……

hmverve 閱90 轉(zhuǎn)3

練瑜伽，肩胛骨內(nèi)側(cè)總喜歡翹起？這組肌群尤其要注意啦！

英2s58kxnujckz 閱62

深度釋放壓力，緩解疲勞，這套陰瑜伽最好？！

玉蝴蝶0220 閱50 轉(zhuǎn)5

9個(gè)深度修復(fù)體式，助你趕走焦慮緊張

臭兔媽閱132 轉(zhuǎn)5

練瑜伽，如何激活肩胛骨，啟動(dòng)菱形??？

水岸--- 閱108 轉(zhuǎn)2

打卡26 | 全方位刺激臀肌，拯救臀部凹陷，一定不要錯(cuò)過這一組動(dòng)作~

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瑜伽私教才教的14個(gè)開肩動(dòng)作，太全了，收藏級(jí)！

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【手牽手運(yùn)動(dòng)】身心放松瑜伽

風(fēng)濕中心閱59

練瑜伽，背部豎脊肌僵硬緊張，該如何拉伸放松？

藍(lán)天閑云野鶴飛閱167 轉(zhuǎn)3

這8個(gè)瑜伽姿勢(shì)支持你的整體健康增強(qiáng)你的核心力量增強(qiáng)你的自信

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練瑜伽，千萬不能忽視這個(gè)部位的拉伸！

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沒時(shí)間去瑜伽館？每天居家20分鐘瑜伽，緩解肩頸背部各種不舒服

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一套針對(duì)肩&背部的陰瑜伽序列

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緩解肩頸上背部疼痛怎么辦？！這9個(gè)動(dòng)作每天做……

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10個(gè)“初級(jí)&進(jìn)階”瑜伽動(dòng)作，分享給在家練瑜伽的你！

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預(yù)防頸椎?。?！來，先練肩！9個(gè)瑜伽動(dòng)作幫助你通肩頸

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