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90分鐘睡眠法，調整你的睡眠周期

原來我們都被“8小時睡眠理論”給騙了！

為什么夢做到一半被吵醒時會特別困？-失眠物語的回答

人每天到底要睡多久才不會“犯困”？哈佛大學用試驗告訴你答案！

大家別被“8小時睡眠論”忽悠了？50歲后，最佳睡覺時間是多少呢

每天必須睡夠8小時嗎 你需要幾個睡眠周期

人一天睡多久最合適

八小時的睡眠已經OUT了丨周二共讀《睡眠革命：如何讓你的睡眠更高效》

透過數(shù)字看寶寶睡眠是否健康

長睡眠者延長的是哪個階段的睡眠時間?

如何才能高效睡眠

睡眠質量差怎么辦？睡眠八法，讓你一覺到天亮，精力更充沛

什么是健康睡眠 幾點睡覺最好？

睡得少睡得好！就得擁有高質量的睡眠

不同年齡的人，分別需要多久的睡眠時間？

人類每天都要睡夠8小時嗎？不要再被騙了，科學的睡眠是這樣的

睡眠革命1

“8小時睡眠論”是騙人的！科學的睡眠被美科學家發(fā)現(xiàn)

睡了這么多年的覺，你真的會睡覺嗎，如何高效睡眠，精力滿滿？

每天深睡多久最好？深睡眠越多越好嗎

什么是多階段睡眠

多相睡眠

睡眠奧妙之三——睡眠調控

如何科學睡眠

你的睡眠障礙都是小問題，R90睡眠法讓你睡得更香

什么是正常睡眠，怎樣才能睡得更好？

超簡單的睡眠指南

中年人標準的睡眠時間是每天幾小時？