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原文：熬夜損失這么大，有沒有辦法補救

做早起的鳥、還是夜貓子是如何改變你的記憶的。聽吧（第56期）

新用戶02986T3F 閱50

半夜睡不著覺的人，到底怎么了？

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原來，適度午睡居然如此重要

昭德心理官方閱24

睡眠品質(zhì)到底該如何衡量呢專家告訴你

HGDFABCD 閱90 轉(zhuǎn)3

睡眠不足危害大！全球50個國家約22萬人大型研究顯示：亞洲人睡得又少又差！

醫(yī)學(xué)abeycd 閱4

晝夜節(jié)律與腸道健康

保定市大醫(yī)精誠閱409 轉(zhuǎn)12

睡眠療法集錦，建議收藏起來

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想要倒頭就睡，一個偏方送給你！（不是放下手機

姜太公人生如夢閱17 轉(zhuǎn)3

【雙語閱讀】Can tablet screens disrup sleep?

述古齋閱120 轉(zhuǎn)3

為了你的肝臟，假期里的睡眠和飲食也別太放縱

SIBCS 閱68 轉(zhuǎn)3

TED演講 | 如何讓你的睡眠更有效率？

小酌千年閱154 轉(zhuǎn)3

囧研究：周末愛睡懶覺？越睡越懶精神差

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“我一不小心進了熬夜杯的總決賽” | 睡眠拖延癥：你可能只是在尋找自由

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Neuron：是什么讓人類在白天清醒，夜晚睡覺？

成靖閱100

研究：熬夜后補覺有用嗎？

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夜里醒來別看時間！網(wǎng)友：連續(xù)幾天同一時間驚醒，原因找到了……

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“工作才兩年，我胖了20斤”

北風(fēng)人形自走炮閱62

TED：每天4:30起床的人生到底有多精彩？

當(dāng)以讀書通世事閱974 轉(zhuǎn)4

這 4 個 App 穩(wěn)定提升工作效率

blackhappy 閱52 轉(zhuǎn)3

趕快戒掉這11種壞習(xí)慣吧！

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一心多用會降低智商！

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讀書《如何學(xué)習(xí)》：顛覆認知！這樣工作竟然效率更高！(2)

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改變認知，才會有質(zhì)的飛躍

微習(xí)慣3650天閱7

你是否和我一樣學(xué)習(xí)記不住、工作效率低、睡眠質(zhì)量不佳？自從用了它，一切都改善了

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生活管理 | 早起毀一天？早起后如何快速清醒進入學(xué)習(xí)工作狀態(tài)？

毛毛蟲_Claire 閱55 轉(zhuǎn)3

熬夜導(dǎo)致DNA損傷增加、修復(fù)效率降低

微信HACS 閱14

看似“懶惰”但實則高效的7個習(xí)慣，你有嗎？

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40個睡眠小帖士 - 完美睡眠之GEEK守則

如風(fēng)飄雪閱349 轉(zhuǎn)19

熬夜后，白天補覺，并不能減輕熬夜帶來的傷害

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Sleep：寶寶晚上熬夜，白天小睡會影響大腦發(fā)育導(dǎo)致認知缺陷嗎？

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