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原文：科學(xué)睡眠——睡了幾十年，卻不知道的人體科學(xué)

早起，比熬夜更可怕

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人體生物鐘24小時(shí)

幻點(diǎn) 閱5583 轉(zhuǎn)1246

睡眠的科學(xué)| 如何獲得更好的睡眠？

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如何睡得更少，反而精力更好？

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晚上到底幾點(diǎn)睡覺最好？基因決定你早睡還是晚睡

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睡個(gè)好覺，有一種百感交集的幸福

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這樣睡，越睡越健康……

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你睡得好嗎？健康專家揭露人們對(duì)睡眠認(rèn)知的十大誤區(qū)

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怎么睡覺，工作效率最高？

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90分鐘改變你一生——神奇的睡眠周期

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到底多晚睡才能算熬夜？看完這篇文章就明白了

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別被“8小時(shí)睡眠論”騙了！

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到底幾點(diǎn)睡算熬夜？你可能對(duì)熬夜有些誤解

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深睡眠減少，睡眠質(zhì)量差！如何增加深睡眠時(shí)長？

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熬了夜多睡會(huì)兒就能補(bǔ)回來？你可能對(duì)補(bǔ)覺有些誤解

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睡眠，對(duì)增肌的影響有多大？如何通過睡眠提高健身效果？

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如何讓自己每天少睡1小時(shí)還精力充沛？

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人體的秘密之解讀睡眠：為什么你睡覺不會(huì)從床上掉下來

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如何睡的更好

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《有效睡眠》——書摘 (評(píng)論: Powerful Sleep)

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長身高的睡眠時(shí)段是什么時(shí)候生長發(fā)育睡眠時(shí)間

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人的睡眠穴位在哪里

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怎樣判斷睡眠質(zhì)量的好壞？

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如何調(diào)整人體生物鐘

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越想睡越睡不著，如何跟失眠說再見？

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神奇的睡眠——書籍摘要

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有關(guān)睡眠的一些趣事

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人體生物鐘在日常生活、生理及臨床意義

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《斯坦福高效睡眠法》書摘及感悟

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