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阜外心康 | 睡太多和睡太少都增加動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)，女人尤其要注意

睡得太少，血管內(nèi)垃圾暴增！不想年紀(jì)輕輕血管就老了，別熬夜啦！

【佳佳正能量】你睡得好嗎？這些小竅門助你告別垃圾睡眠！

這件事做多了，你更容易得糖尿病，很多人都改不掉

睡多睡少都易生??！有這2個(gè)睡眠習(xí)慣，心血管更易變硬、堵塞！

科學(xué)研究：7小時(shí)睡眠是一個(gè)危險(xiǎn)的臨界值

睡前1小時(shí)，養(yǎng)生好時(shí)機(jī)，順手做好3件事，養(yǎng)護(hù)血管助睡眠

好的睡眠提升免疫力，養(yǎng)生覺該怎么睡？

睡眠不足危害大，你的睡眠質(zhì)量達(dá)標(biāo)了嗎?

60歲的阿姨主動(dòng)脈硬化，醫(yī)生說不用擔(dān)心，這是為什么？

耳朵這處有變化, 暗示你血管不好了! 逼退動(dòng)脈硬化只需這3招!

高血壓何時(shí)最危險(xiǎn)？答案可能令你很吃驚！

血管硬化食療

睡了等于沒睡，垃圾睡眠比失眠更傷身！

【健康】在床上千萬別做這件事！會(huì)讓睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降

體檢查出頸動(dòng)脈斑塊要不要緊？

新疆學(xué)者研究稱，冠脈“長相難看”，增加動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)

JACC：研究證實(shí)睡眠不足6小時(shí)，動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)高

睡眠時(shí)間短或淺睡眠都會(huì)提高患上動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)

1個(gè)簡(jiǎn)單偏方，能幫你將血管壁清理干淨(jìng)

血管不好，更得講究睡

血管硬化、氣虛，怎么改善？這篇講透徹！

垃圾睡眠不如不睡，睡前按壓1分鐘，改善失眠，快速入睡到天亮

垃圾睡眠還不如不睡，睡前按壓1分鐘，改善失眠，快速入睡到天亮

血管硬化不用怕，幾種食物幫您疏通清理血管、軟化血管硬化

熬夜的代價(jià)付不起！晚睡1小時(shí)，心率加快40%，脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)增加29%

這4種睡眠方式，可能會(huì)毀掉你的心臟和血管！看你是嗎？睡前這樣做，一夜安眠

快看看耳垂有沒有這種紋路，它在提示血管內(nèi)堆積大量垃圾

血液中真的有“垃圾”嗎，在哪里停下就會(huì)變成血栓？真相不是這樣

怎樣才能把血管壁上的垃圾（斑塊之類的）清除或減輕？