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9 個(gè)常用的瑜伽磚使用方法，助你完成不可能的體式

瑜伽磚這樣用，體式標(biāo)準(zhǔn)多了！*

如何用瑜伽磚開肩開胸

練瑜伽辣么久肩膀還沒打開？試試這個(gè)?

瑜伽時(shí)肩膀總打不開是怎么回事？

開肩胸練習(xí)莫貪多，這幾個(gè)體式就夠啦

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練瑜伽，四柱式、上犬式、下犬式，你真的做對(duì)了嗎？

改善圓肩駝背，教你如何瑜伽入門駱駝式

私教必備 | 20個(gè)體式輔助練習(xí)方法，讓你的瑜伽一步到位！

為什么建議女性要多練習(xí)陰瑜伽？

做不了瑜伽四柱支撐？你離高手就只有 2 塊磚的距離?。▌?dòng)圖）

3個(gè)入門瑜伽手臂支撐體式，初中高級(jí)都在這里！

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一套瑜伽序列，打開你的心輪!

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在這套瑜伽序列中，打開胸腔，找到內(nèi)在的圓滿

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9個(gè)超有效的開肩瑜伽體式！

瑜伽初學(xué)者必備的開肩體式 學(xué)會(huì)融會(huì)貫通很重要

肩倒立保姆級(jí)教程

這個(gè)扭轉(zhuǎn)體式可難了！挑戰(zhàn)一下？

13個(gè)瑜伽經(jīng)典體式的正誤對(duì)比，有圖有真相~

瑜伽中有不少體式需要借助道具來完成，輪瑜伽就是其中的一種。在普通課程中，如果我們沒有把肩膀與胸腔打開...

緩解身體疼痛，瑜伽拉伸有妙招！