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沒啥營養(yǎng)但卻是人體第七大營養(yǎng)素，也是糖尿病必須補充的物質(zhì)！

每天補足8克它,防冠心病 糖尿病,保護心血管!然而很多人不懂吃！

吃粗糧會造成貧血嗎？

天天白米飯，三高來得快！主食換成它，拒絕肥胖，遠離三高！

多吃膳食纖維，掌握飲食規(guī)律

健康｜膳食纖維到底要怎么補充？記住這4點就好了！

【科普營養(yǎng)】五谷雜糧如何融入我們的一日三餐？

超95%的國人膳食纖維攝入不足？送你一份補足指南

中國人膳食纖維攝入量告急！膳食纖維有2個誤區(qū)，你中沒中？

聰明吃主食 不會發(fā)胖反變瘦！

雜糧磨成粉，會破壞膳食纖維嗎？

知識科普|日本長達16年研究發(fā)現(xiàn)，常吃「膳食纖維」可遠離結(jié)腸癌，降低死亡風險！

飽腹又減脂，身材好的人都在吃的它究竟是什么？

最新研究：心腦血管不好，可能是這 3 種食物沒吃夠

預防和改善三高，您得吃的“粗”一點！

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