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科學(xué)研究：有些氣味和聲音能讓你睡得更香

研究顯示做夢(mèng)有助提高思考能力及創(chuàng)造力

臨時(shí)抱佛腳為啥有用？科學(xué)家們首次揭秘，答案是這樣的……

天了嚕！我們真的可以邊睡眠邊學(xué)習(xí)?

eLife：白天小睡，可提高記憶力

熬夜后，白天補(bǔ)覺，并不能減輕熬夜帶來的傷害

睡多久才合適？研究顯示6-8小時(shí)就夠-----睡眠與心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)

Sleep：寶寶晚上熬夜，白天小睡會(huì)影響大腦發(fā)育導(dǎo)致認(rèn)知缺陷嗎？

AD：83萬女性隨訪17年的數(shù)據(jù)表明，睡眠時(shí)間過長(zhǎng)竟與患癡呆風(fēng)險(xiǎn)無關(guān)！

午睡增長(zhǎng)記憶

第75期：監(jiān)測(cè)睡眠紡錘波有望成為治療精神分裂癥治療的生物學(xué)指標(biāo)？

足球教學(xué)丨午睡對(duì)年輕球員不可忽視的好處

探尋夢(mèng)中的“情緒”，噩夢(mèng)或可提前預(yù)知

熬夜后補(bǔ)覺真的有用嗎？這篇研究實(shí)驗(yàn)，勸說大家今晚一定要早睡

在熟睡中學(xué)習(xí)

世界睡眠日：老人午睡多一小時(shí)，阿茲海默幾率就高四成

糖尿病患者應(yīng)該怎么睡？

孩子焦慮可能和睡眠不足有關(guān)：Nature子刊證實(shí)睡眠焦慮間神經(jīng)聯(lián)系

最佳睡眠時(shí)間出爐：每晚睡7小時(shí)，晚上10

中國(guó)老年人午睡與夜間睡眠的相關(guān)性及影響丨老年護(hù)理雜志

研究發(fā)現(xiàn)：白天小睡過多或與癡呆癥相關(guān)

咖啡小憩是否會(huì)讓我們精力飽滿？

同濟(jì)大學(xué)研究：缺覺會(huì)使腿粗、胳膊粗！還使脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)升高37%，午休補(bǔ)覺也救不了

這4種睡覺習(xí)慣的人要注意心血管等患病的風(fēng)險(xiǎn)！

研究發(fā)現(xiàn)，頻繁午睡與高血壓和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)

午睡最好不要超過這一時(shí)間！ 小心引發(fā)身體疾病……