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有關(guān)游泳的這些好處,你都知道嗎

訓(xùn)練

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忘記拉伸放松，游泳將不再輕松

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游泳能瘦腿、減掉肌肉腿嗎？能，但別在游泳一棵樹(shù)上吊死！

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肌肉訓(xùn)練完全圖解：拉伸訓(xùn)練

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運(yùn)動(dòng)也要講搭配

這4種運(yùn)動(dòng)人人都要做，少一種都虧

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老人鍛煉還不到位

交叉訓(xùn)練，對(duì)跑者有什么好處？

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