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老年人總在半夜三四點(diǎn)醒來，是癌癥先兆嗎？做好3點(diǎn)或可睡得更香

你欠下的“睡眠債”，可能要用命來還！送你一份最貼心的安眠指南~

老年人睡眠也要信奉“8小時(shí)論”？

睡覺記住四戒律 讓你不變老

冬天來臨，你怎么睡都睡不醒？

老年人如何睡得好

中老年人一天睡多長時(shí)間最好？醫(yī)生提醒：控制在這一時(shí)間內(nèi)最合適

中老年人一天要睡多久？醫(yī)生建議：睡夠標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間就行了，別勉強(qiáng)

年輕人睡不醒，老年人卻睡不著，專家教你睡前妙招，巧治失眠！

睡得太多或太少都有風(fēng)險(xiǎn)！睡得太早或太晚也有風(fēng)險(xiǎn)！看科學(xué)數(shù)據(jù)！

大規(guī)模研究表明，晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)睡覺，對心臟最健康

睡得晚VS睡得少，哪個(gè)對身體危害更大？“入睡黃金時(shí)段”、“最佳入睡時(shí)長”，一文告訴你~

最新研究確定''最佳入睡時(shí)間''段！睡太早或太晚，都有健康風(fēng)險(xiǎn)...

健康丨輾轉(zhuǎn)反側(cè)，是什么讓你難以入睡？

老人睡得少健康？

美國研究報(bào)告：成年人每晚睡眠時(shí)長應(yīng)在7至10小時(shí)

只有5%的年輕人做到“甜美睡眠”，做到這5招教你睡個(gè)好覺

為什么每天半夜會(huì)“自然醒”？原來是這2處堵住了

盤點(diǎn)都市人睡眠十誤區(qū) 周末補(bǔ)覺過度或神經(jīng)衰弱

越睡越累？8個(gè)必戒的睡眠壞習(xí)慣

年紀(jì)大覺少很正常？關(guān)于睡眠，這9大認(rèn)識誤區(qū)，你必須知道！

睡前是養(yǎng)生黃金時(shí)間！堅(jiān)持4個(gè)好習(xí)慣，長壽不會(huì)離你太遠(yuǎn)

原來這么多種病都是睡太晚造成的，看了嚇一跳

入睡難、半夜易醒、早醒？這7種方法，讓你一覺睡到大天亮

失眠

人到老年凌晨3、4點(diǎn)會(huì)早醒？提醒：想要睡得香，或可試試這3招

睡得不好，腦子就像生了銹？醫(yī)生：失眠會(huì)引發(fā)認(rèn)知障礙，睡前這樣做很重要！尤其老年人……

年紀(jì)越大，越睡不著？做到這5點(diǎn)，一覺到天亮！

每日辟謠|打呼嚕是睡得香嗎？其實(shí)它是健康的大敵

為啥年紀(jì)越大，越睡不著？做到這5點(diǎn)，入睡快、睡得香