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戒色第38天 我最近腦海里常常浮現(xiàn)這樣的畫面:我走出了抑郁和焦慮

成年人的焦慮，在夜深時泛濫成災(zāi)

如何從壞心情中走出來？

壓力大導(dǎo)致失眠了，只要一閉眼，腦海中就有與睡眠抗拒的聲音

30歲以后，請戒掉這個壞習(xí)慣：精神內(nèi)耗

侵入性思維 Intrusive Thoughts ▏常見心理障礙及循證干預(yù)

總是胡思亂想，焦慮，心累，如何克服精神內(nèi)耗？

心理學(xué)上的三種方法，教你擺脫自己的焦慮情緒

夜間情緒搖擺不定，睡眠說翻就翻

這4個步驟有助于你放下心中的消極想法！

如果你不主動找我，就算我想跟你說話也不主動找你｜我們?yōu)槭裁磿萑脒@樣的模式中呢？

你所有的負(fù)面情緒，大多離不開這10種思維方式

為何現(xiàn)代人都愛焦慮？如何克服焦慮？這4種自我療愈方式很管用

別總想逃，焦慮，其實是你人生的助力

建議你不要做一個“想太多”的人——4種方法，停止你的過度思考

表白的句子：我的腦海里 只能聽見一種聲音 我愛你

曲中緣

一天就要開始 腦海里閃過的第一個念頭

在腦海深處的小宇宙~~想念

一首熬都唱的《夢你》也太好聽了，甜美的聲音，回蕩在你的腦海中

那些聽完在腦海中揮之不去的叫賣聲，總有一個聲音能讓你記??！

眩暈的世界

每日一簽｜我們是瘋子，腦海中的聲音開始尖叫

懂點心理學(xué)：為自己設(shè)置一個暫停鍵

老做噩夢？科學(xué)家教你操控夢境

不念過去，不畏將來

贛鄱專欄 | 成蘭茵：迷茫

失眠怎么辦，熬夜怎么辦

為什么我這么在意別人的看法？丨解憂雜貨鋪