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筋骨開發(fā)：胯、肩、肘、肋、脊柱發(fā)勁示范！

沉肩墜肘可以打出什么樣的勁力？本次另有脊柱延伸動作，肩、肘、肋，脊柱相配合從而打出最后的勁力#武術 ...

豎脊肌的解剖

“脊柱”真的難練嗎？你只是沒有掌握這個方法

你知道“夾肘合肩”有多重要嗎？

腹直肌的解剖

豎脊肌的起止點

每日一?。杭绺叩汀⒓怪鶄葟?、頸肩背腰疼痛之豎脊肌群

陳照奎——楊文笏的太極磨盤樁

【專業(yè)篇】脊柱側彎的肌肉失衡分析與治療

把自己當撥浪鼓的“脊柱養(yǎng)生操”

傳統(tǒng)武術怎么開肋

練好太極拳的四大要領！

李復禎心意六合拳“肘”練法1 權成

秋分　掩耳側傾，調肝理肺

古老的拳學隱語，“一箭透三關”，你越早明白越受益

每天這動作養(yǎng)肝防疾有奇效(1)

幾例神經根性頸椎病選穴的經線分析

老中醫(yī)的脊柱健身操：一個簡單動作，卻能長命護身?。ǐI給爸媽）

瑜伽時手臂上舉容易凸肋，除了收肋，拉伸背闊肌也很重要！

肋和脊柱的松活，是被99.9%功夫愛好者忽視掉的根本

肌肉解剖圖〈一〉

實用檢測方法：高低肩、肋骨外翻、腹直肌分離、盆底肌松弛、脊柱側彎、膝關節(jié)超伸

太極松身法：暢通關節(jié)展身軀

人體疾病與脊柱錯位關系一覽表【高清圖解】