最近有很多糖友問，得了糖尿病有哪些事情要注意呢？今天，小舒給大家總結(jié)了糖友最好不要做的7件事，希望大家不要中招哦~
很多糖友單純的認(rèn)為，得了糖尿病不吃甜的就可以了，重口味食物經(jīng)常吃一吃完全是沒問題的。
其實(shí)鹽和油也是糖尿病的大敵。因?yàn)楹芏嗵怯讯际呛喜⒂懈哐獕骸⒏哐?，如果飲食不加限制，就可能?dǎo)致血壓、血脂失控，加重動(dòng)脈硬化、心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。
很多糖友聽說運(yùn)動(dòng)降血糖，就開始大量運(yùn)動(dòng)，每天不走夠一兩萬步、不跑完四五公里就不罷休。
對(duì)于普通人來說，吸煙對(duì)身體的傷害也不小，而糖友本身抵抗力較弱，吸煙的危害就更大了。
由于煙草在燃燒的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生尼古丁、焦油等對(duì)人體有害的毒素，而這些毒素進(jìn)入人體后，不僅會(huì)使得分泌胰島素的胰腺受到影響，還容易導(dǎo)致身體組織對(duì)胰島素的抵抗性增加，這也增加了各種糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。得了糖尿病，喝酒不能太任性。因?yàn)榫凭珪?huì)損傷胰腺的功能，使得血糖忽高忽低。過量的酒精還容易導(dǎo)致血糖失控，增加高血壓、高血脂、脂肪肝、痛風(fēng)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。所以糖友們要限制飲酒量，不可放縱豪飲。
睡得好，身體才會(huì)好。熬夜不僅會(huì)加速人體衰老，還會(huì)給身體各個(gè)器官帶來影響。
熬夜會(huì)刺激大腦皮層活躍，導(dǎo)致機(jī)體分泌一些促使血糖升高的激素，同樣，熬夜還會(huì)促使血壓升高。長(zhǎng)期熬夜更會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的抗病能力下降，更易發(fā)生感冒、腸胃疾病等。所以糖友們要規(guī)律作息，保證足夠的睡眠時(shí)間和優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量。
情緒失控會(huì)使得體內(nèi)激素調(diào)節(jié)失衡，導(dǎo)致血糖失控。越是愛發(fā)脾氣，血糖就控制得越差，血糖失控又會(huì)反過來加劇情緒問題，這就是一個(gè)惡劣循環(huán)。所以糖友要保持心態(tài)平衡，多點(diǎn)溝通和理解，發(fā)脾氣解決不了問題。
相信糖友都知道一個(gè)事實(shí)，那就是目前糖尿病是不能治愈的！但是，有些人偏偏不信這個(gè)邪，看到街邊巷口的廣告，或者道聽途說，就以為靠偏方、土方可以治愈糖尿病，殊不知，這樣不僅浪費(fèi)錢，可能還會(huì)加重病情！糖友一定要堅(jiān)持正規(guī)治療，遵醫(yī)用藥，不要盲目追求偏方。
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